5 Sucos Funcionais para Recarregar as Energias

Entre a comilança do Natal e a festança do Ano Novo, aproveite para recarregar o organismo com sucos funcionais as festas de fim de ano, é comum – e mais que justo – se permitir alguns exageros gastronômicos. Mas é sempre bom saber dosar.

Por isso, preparamos uma série de sucos para regular o organismo entre a comilança do Natal e a festança do Ano Novo. “Esses sucos foram escolhidos já pensando que a pessoa vai sair um pouco da dieta, a fim de evitar que essa ‘escapulida’ comprometa os resultados que ela já vem conquistando com seu esforço”, explica a nutricionista Flávia Cyfer.

Já para evitar o estrago antes das festas, a dica da nutri Grabriela Zugliani é a seguinte: “ter à mão petiscos salgados sem glúten e sem lactose, frutas secas, barras de proteína chocolate amargo ou receitinhas fit para ingerir nesses encontros.

Ter controle na ingestão de álcool também – dar preferência à processo ou caipivodka com adoçante é uma boa saída. Intercalar com água ou água de coco pode ajudar!”.

Confira as receitas dos sucos funcionais para recarregar as energias:

Suco de Limpeza Intestinal:

Vai estimular uma lavagem intestinal e, ao mesmo tempo, vai nutrir as bactérias boas

• 1 mamão papaia
• 3 ameixas secas molhadas da noite para o dia e a água do molho
• 1 colher de sopa de farinha de linhaça dourada
• 1 colher de sopa de biomassa de banana verde

Colocar as ameixas em 1 copo de água e deixar da noite para o dia. No dia seguinte bater as ameixas com a água e o restante dos ingredientes

Suco Desintoxicante do Fígado:

Vai dar um suporte para o fígado trabalhar melhor, eliminando as toxinas da bebida, da gordura e do açúcar

• 1 folha de couve
• 1 maçã
• 1 punhado de broto de trigo
• ¼ de limão com casca
• 1 pedaço de 3 cm de gengibre
• 1 copo de chá branco gelado

Suco Energizante:

Vai dar mais energia para os dias seguintes de festas

• 1 beterraba media crua
• 1 copo de suco de laranja
• 1 banana
• 1 tâmara seca
• 1 colher de sopa de chia

Suco Antioxidante:

Tem como foco blindar o organismo dos radicais livres e das toxinas ingeridos durante a ceia

• 1 tablete de açaí congelado orgânico (sem xarope de guaraná)
• 1 copo de suco de uva integral
• 1 colher de sopa de maquiberry seca
• 1 colher de sopa de goji berry seca

Suco Alcalinizante:

Vai equilibrar o pH sanguíneo, para que as células continuem funcionando perfeitamente e a desintoxicação aconteça de forma adequada

• 1 pepino
• 1 folha de couve
• ½ limão
• 1 cenoura
• 1 copo de água de coco
• 1 rodela grossa de abacaxi

Fonte: Vogue

Veja também:

• 5 sucos funcionais para recarregar as energias
• 10 alimentos típicos de dietas que estão te engordando?
• Suco de couve e maçã para combater a dor nos ossos da artrite e artrose
• TÂMARA É ÓTIMA FONTE DE ENERGIA
• Chá branco é poderoso antioxidante e melhora o humor
• Suco para crescimento do cabelo + Suco para cabelo ressecado
• Açaí é Aliado Contra o Câncer e Reduz o Colesterol
• Receita de suco para manter o bronzeado
• Benefícios do suco de uva para a saúde

Se você gostou dos sucos funcionais para recarregar as energias, não esqueça de compartilhar com seus amigos nas redes sociais, utilizando os botões abaixo!

Faça parte do GRUPO de pessoas Especiais que recebe informações saudáveis, assine nossa NEWS e torne-se um membro, é GRÁTIS!