Receita nutritiva de pasta de banana verde ajuda emagrecer!

A farinha de banana verde já é bem conhecida por todos. Mas, uma novidade que pode ser feita por qualquer pessoa promete potencializar os efeitos da dieta. É a pasta de banana verde. De acordo com uma pesquisa, o seu consumo diário ajuda a conquistar a tão sonhada barriga seca. Saiba como fazer e porque a pasta de banana verde ajuda emagrecer!

A pesquisa foi realizada na Universidade do Estado do Rio Grande do Norte e contou com a participação de 65 mulheres com as mesmas reclamações: concentração de gordura abdominal, intestino preguiçoso e inchaço na barriga. Então, durante 90 dias, elas, antes do café da manhã ou do jantar, comeram a tal receita feita a partir da fruta.

As voluntárias chegaram a perder 6 kg e até 11 cm de circunferência abdominal. A explicação está no amido presente na pasta, que age como fibra e melhora o trânsito intestinal. Sem contar que o creme ainda dá sensação de saciedade. Ou seja, você come menos e, claro, emagrece.

Aprenda a fazer a pasta de banana verde:

Ingredientes

• 1 banana-verde com casca (nanica ou prata)
• 1/2 xícara (chá) de água

Modo de preparo

1. Lave bem as bananas antes de ferver
2. Por 15 minutos, cozinhe as bananas com casca. Descasque-as e descarte as cascas
3. Bata as bananas no liquidificador com a água fervente (use a mesma água da fervura)
4. Espere esfriar e guarde a pasta em um refratário de vidro na geladeira

Rendimento: 4 colheres (sopa)

Consumo: antes do café da manhã ou do jantar, coma 2 colheres (sopa) da pasta.

Pode ser usada para o preparo de bolo, pão e mingau!

Fonte: MSN

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