Dieta Alcalina NÃO é Dieta! Descubra os Alimentos Alcalinos que SALVAM Sua Vida

Dieta Alcalina NÃO é dieta! É mais do que uma simples dieta, é acima de tudo um Estilo de Vida, estilo de vida alcalino.

Você sente cansaço, dores de cabeça, ansiedade, estresse, insônia, apatia, alergias, má circulação sanguínea, dores nas articulações, irritações de pele, cólicas, azia, prisão de ventre?

Então fique sabendo que tudo isso são sinais de ACIDEZ, seu organismo está ficando ácido.

Isso indica que seu pH está diminuindo, ou seja, seu corpo está acidificando.

E a maneira que você tem para eliminar esses sintomas é adotando um Estilo de Vida Alcalino.

E o estilo de vida alcalino que promove mais saúde é muito fácil de ser seguido.

Basta que você consuma entre 70-80% de alimentos e bebidas que promovam alcalinidade no organismo humano, esses alimentos são conhecidos como alcalinizantes ou alcalinos.

Outro ponto importantíssimo é que a Dieta Alcalina é totalmente flexível e não almeja a perfeição, por isso ainda existe algum espaço para alimentos não alcalinizantes (20-30%).

A Dieta Alcalina faz todo o sentido porque se você olhar para os alimentos alcalinizantes você vai perceber que todos eles são bons para a sua saúde: Vegetais, saladas, folhas verdes, nozes, sementes de vários tipos , frutas (preferencialmente as que tem baixo teor de açúcar) e alimentos com alto teor de água – espinafre, brócolis, alface, pepino.

Do lado oposto temos os alimentos e bebidas acidificantes – que tornam seu organismo mais ácido e que você certamente já deve saber quais são: Açúcar, frituras, doces, bolos, gorduras trans, junk foods, produtos lácteos, álcool, refrigerantes, produtos refinados, alimentos contendo glúten.

Está fazendo sentido pra você? Tem lógica não tem?

Então se você deseja adotar um Estilo de Vida Alcalino (lembra que eu te falei que Dieta Alcalina Não é Dieta) você apenas tem que seguir algumas regras bem simples, na verdade eu resumi em 5 regras bem básicas:

Regra 5

Mantenha o seu corpo hidratado – entre 70 – 75% do nosso corpo é composto de água, a água participa de todas as reações do nosso organismo, então beba 2 a 3 litros de água ao longo do dia (preferencialmente fora das refeições)

Regra 4

Faça exercício físico (caminhada, bicicleta, natação, academia, dança, ginástica, tudo o que faça seu corpo se movimentar e te manter ativo, isso faz bem para o corpo e a mente.

Regra 3

Prepare seu ambiente emocional (evite o estresse /a negatividade), procure estar sempre alegre e motivado. Não dependa dos outros para ser feliz, não dependa das coisas para ser feliz… isso depende somente de você.

Regra 2

Minimize o consumo de alimentos acidificantes (açúcar, produtos refinados, junk foods, doces, pizzas, refrigerantes, frituras, refrigerantes, produtos lácteos, entre outros)

Dieta Alcalina NÃO é dieta | Vídeo:

Regra 1

Faça com que 70-80% da sua alimentação seja composta de alimentos promotores de alcalinidade no organismo (vegetais, saladas, folhas verdes, nozes, sementes, frutas, e outros alimentos ricos em água)

Eu tenho a certeza que nenhum médico ou nutricionista nesse mundo irá discordar disso que eu estou te falando. E, por isso eu defendo que a Dieta Alcalina faz sentido, é fácil de entender e funciona!

Agora se você quiser saber mais sobre a Dieta Alcalina, todos os detalhes, ir a fundo mesmo e melhorar a sua qualidade de Vida CLIQUE no link abaixo e você vai ver um vídeo do pesquisador Carlos, um vídeo bem completo que aborda tudo sobre a dieta alcalina, tudo mesmo.

INSCREVA-SE NO CANAL: https://www.youtube.com/channel/UCqwfxKAobiDvVZ9-20ogPdA

Link do Vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=i0_SUhvgGXo

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As informações transmitidas neste blog não visam o tratamento de doenças específicas, possuem apenas um caráter informativo de educação em saúde! Por este motivo, não devem ser utilizadas para o auto-diagnóstico, o auto-tratamento e a auto-medicação. Procure sempre seu médico para atendimento e tratamento.

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