Como é possível que adoçantes artificiais engordem, se eles não possuem caloria nenhuma?
Como é possível que adoçantes artificiais engordem, se eles não possuem caloria nenhuma? Parece improvável, mas, nos últimos anos, surgiu uma porção de estudos surpreendentes mostrando que os adoçantes artificiais, essas substâncias inventadas para nos ajudar a emagrecer acabam causando o efeito oposto, pelo menos em animais (as pesquisas com humanos ainda são inconclusivas). Cientistas descobrem […]
Chá de limão siciliano e gengibre emagrece e limpa o corpo
Chá de limão siciliano e gengibre Gengibre e limão: bebida é rica em vitaminas e tem função detox Este chá é rico em flavonoides, vitamina C, antioxidantes e tem função detox, que queima gorduras. Ingredientes 2 cascas de limão siciliano 1 colher chá gengibre 1 cravo 2 xícaras de água Modo de fazer Ferva a […]
Saiba quais alimentos Low Carb são mais indicados
Saiba quais alimentos Low Carb são mais indicados Você já ouviu falar nos alimentos low carb? Eles se tornaram os novos queridinhos de quem quer emagrecer e consistem em alimentos com uma composição nutricional pobre ou nula em carboidratos. Mas quais seriam esses alimentos? E quais os cuidados ao consumi-los? Conversamos com duas nutricionistas e esclarecemos essas […]
O câncer morre quando você come estes 10 alimentos. Consuma-os todos os dias!
O câncer morre quando você come estes 10 alimentos. Consuma-os todos os dias! Estamos falando de frutas, verduras, legumes, proteínas magras e temperos naturais – o oposto da típica alimentação ocidental. E é bom você saber: existem alimentos naturais que são diferenciados quando o assunto é prevenção do câncer. Esses alimentos são diferenciados porque têm a […]
A indústria do açúcar fez campanha dizendo que a gordura é ruim quando, na verdade, o açúcar é pior
A indústria do açúcar fez campanha dizendo que a gordura é ruim quando, na verdade, o açúcar é pior Durante milhões de anos, os humanos e seus ancestrais evoluíram em um ambiente no qual a escassez era a norma. No Pleistoceno, qualquer hominídeo que não comesse quando tivesse a oportunidade seria visto como doente. No entanto, […]
9 formas de consumir proteínas sem nem chegar perto de carnes
9 formas de consumir proteínas sem nem chegar perto de carnes Rica em proteína, a carne vermelha pode ser substituída do cardápio por opções igualmente fontes desse nutriente. “Ovos, cogumelos, sementes e laticínios são apenas alguns exemplos de alimentos que carregam proteínas”, explica a nutróloga Tamara Mazaracki, membro da Associação Brasileira de Nutrologia. Reduzir a quantidade de […]
Consuma mais zinco e deixe sua saúde protegida
Consuma mais zinco e deixe sua saúde protegida Ter uma alimentação rica em minerais é essencial para manter a saúde em dia. Mas, entre tantos nutrientes, um deles assume papel de destaque: o zinco. “Esse mineral é essencial para que nosso corpo continue funcionando de maneira eficiente. Ele nos protege de um número grande de doenças e ajuda […]
10 sintomas físicos do estresse (Muito Cuidado Com Isso)
10 sintomas físicos do estresse (Muito Cuidado Com Isso) O corpo pode dar sinais de que o seu psicológico está sobrecarregado. Queda de cabelo, problemas estomacais e alergias são indícios de que você está com estresse. Uma pessoa que está passando por um alto nível de estresse é, geralmente, conhecida por sua irritabilidade, nervosismo ou desequilíbrio emocional. Porém, […]
Casca de romã pode ajudar na prevenção do Alzheimer
Casca de romã pode ajudar na prevenção do Alzheimer A romã é conhecida por ser uma excelente fonte de antioxidantes, sendo eficaz na proteção cardiovascular, atividade neuroprotetora, efeito hipoglicêmico e com propriedades anticancerígenas. Contudo, uma pesquisa realizada pela Universidade de São Paulo (USP), em Piracicaba (SP), descobriu novas propriedades: a casca de romã pode ser rica em substâncias […]
Lista dos alimentos com mais serotonina
Descubra quais são os alimentos mais ricos em serotonina Os alimentos que ajudam a elevar a a serotonina são principalmente alimentos como leite, acelga e amendoim porque são alimentos ricos em cálcio, magnésio e triptofano que são substâncias que ajudam na formação da serotonina. Alguns alimentos ricos em cálcio, magnésio e triptofano são: Cálcio – leite, […]