Como fritar ovo na água e sem óleo? Aprenda esta e + 6 formas saudáveis
Como fritar ovo na água e sem óleo? Aprenda esta e + 6 formas saudáveis O ovo já foi considerado um inimigo da saúde do coração por aumentar o colesterol ruim (LDL). “Porém, hoje se sabe que o principal responsável pelo aumento de colesterol no sangue não é o colesterol ingerido através dos alimentos”, diz a nutricionista Fernanda Brunacci, […]
Alfazema: para que Serve e Benefícios
Alfazema: para que Serve e Benefícios Ansiedade, má digestão ou alergia a picadas de insetos são alguns dos problemas que podem ser tratados usando Alfazema, uma planta medicinal muito versátil. A Alfazema, também conhecida como Lavanda ou Lavândula, é uma planta medicinal com propriedades relaxantes, calmantes, antiespasmódicas, analgésicas e antidepressivas, que pode ser usada na […]
Mousse de abacate com cacau é saudável, funcional e leva apenas 3 ingredientes
Mousse de abacate com cacau é saudável, funcional e leva apenas 3 ingredientes Descubra como fazer o mousse de abacate (doce e delicioso) e com poucas calorias. Receita: Mousse de abacate com cacau Ingredientes ½ abacate médio 2 colheres (sopa) de cacau em pó sem açúcar 1 colher de sopa de mel ou adoçante culinário […]
Inchaço pode te deixar com 5 kg a mais em apenas um dia
Inchaço pode te deixar com 5 kg a mais em apenas um dia Todo mundo passa por aqueles dias em que fica com uma sensação de inchaço, se sentindo mais pesado. Se for checar na balança, ela vai confirmar: você ganhou alguns quilinhos. Mas como pode haver uma alteração assim tão rápida? Calma, talvez você possa […]
Como é possível que adoçantes artificiais engordem, se eles não possuem caloria nenhuma?
Como é possível que adoçantes artificiais engordem, se eles não possuem caloria nenhuma? Parece improvável, mas, nos últimos anos, surgiu uma porção de estudos surpreendentes mostrando que os adoçantes artificiais, essas substâncias inventadas para nos ajudar a emagrecer acabam causando o efeito oposto, pelo menos em animais (as pesquisas com humanos ainda são inconclusivas). Cientistas descobrem […]
Chá de limão siciliano e gengibre emagrece e limpa o corpo
Chá de limão siciliano e gengibre Gengibre e limão: bebida é rica em vitaminas e tem função detox Este chá é rico em flavonoides, vitamina C, antioxidantes e tem função detox, que queima gorduras. Ingredientes 2 cascas de limão siciliano 1 colher chá gengibre 1 cravo 2 xícaras de água Modo de fazer Ferva a […]
Saiba quais alimentos Low Carb são mais indicados
Saiba quais alimentos Low Carb são mais indicados Você já ouviu falar nos alimentos low carb? Eles se tornaram os novos queridinhos de quem quer emagrecer e consistem em alimentos com uma composição nutricional pobre ou nula em carboidratos. Mas quais seriam esses alimentos? E quais os cuidados ao consumi-los? Conversamos com duas nutricionistas e esclarecemos essas […]
O câncer morre quando você come estes 10 alimentos. Consuma-os todos os dias!
O câncer morre quando você come estes 10 alimentos. Consuma-os todos os dias! Estamos falando de frutas, verduras, legumes, proteínas magras e temperos naturais – o oposto da típica alimentação ocidental. E é bom você saber: existem alimentos naturais que são diferenciados quando o assunto é prevenção do câncer. Esses alimentos são diferenciados porque têm a […]
A indústria do açúcar fez campanha dizendo que a gordura é ruim quando, na verdade, o açúcar é pior
A indústria do açúcar fez campanha dizendo que a gordura é ruim quando, na verdade, o açúcar é pior Durante milhões de anos, os humanos e seus ancestrais evoluíram em um ambiente no qual a escassez era a norma. No Pleistoceno, qualquer hominídeo que não comesse quando tivesse a oportunidade seria visto como doente. No entanto, […]
9 formas de consumir proteínas sem nem chegar perto de carnes
9 formas de consumir proteínas sem nem chegar perto de carnes Rica em proteína, a carne vermelha pode ser substituída do cardápio por opções igualmente fontes desse nutriente. “Ovos, cogumelos, sementes e laticínios são apenas alguns exemplos de alimentos que carregam proteínas”, explica a nutróloga Tamara Mazaracki, membro da Associação Brasileira de Nutrologia. Reduzir a quantidade de […]