7 benefícios da vitamina c para a saúde
Conheça 7 benefícios da vitamina C para a saúde! Se você não inclui uma alimentação rica em vitamina C no seu dia a dia, é melhor repensar seus hábitos. Os benefícios da vitamina C para a saúde são muitos! Obtido facilmente pela alimentação ou até por meio de suplementos vitamínicos, esse nutriente é essencial. Sua carência causa […]
Pequenos hábitos ajudam aliviar estômago pesado
Pequenos hábitos que ajudam você a aliviar estômago pesado! Dicas para aliviar estômago pesado. Sabe como sua dieta pode render melhor? Com uma boa digestão. Esse processo é fundamental já que quando os alimentos mal digeridos se acumulam vão, com o tempo, se transformar em gordura. Fora que ninguém gosta de ficar com aquela sensação de estômago pesado, […]
Goji berry tem ação antioxidante e anti-inflamatória
Goji berry tem ação antioxidante e anti-inflamatória A goji berry tem ação antioxidante e possui muitas propriedades medicinais, pois é uma fruta rica em aminoácidos e vitaminas. A planta é originária das montanhas do Tibete. Os nutrientes do Goji berry Algumas de suas características são: contém 19 aminoácidos, que ajudam a formar as proteínas, incluindo […]
Como consumir alimentos crus e cozidos
Como consumir alimentos crus e cozidos O calor das panelas pode mandar embora boa parte das vitaminas e dos minerais, mas há casos em que ele pode torná-la ainda mais saudável. Veja o que deve ou não ir ao fogo e aprenda como consumir alimentos crus e cozidos! Saiba qual é a melhor forma de […]
10 alimentos que não podem faltar no verão
10 alimentos para você ter mais saúde no verão A um mês da chegada do verão, o clima quente já está dando as caras. Com as altas temperaturas, o corpo acaba perdendo água e nutrientes, como sódio e potássio, por isso, é necessário fazer a correta reposição dos líquidos e sais minerais através de alimentos […]
Dicas de alimentação saudável para diferentes idades
Dicas de alimentação saudável para diferentes idades O corpo e as necessidades nutricionais de um jovem não são iguais aos de uma pessoa de 50 anos. Mas cultivar hábitos saudáveis desde cedo pode fazer a diferença. Veja as dicas de alimentação saudável para as diferentes faixas etárias que a nutricionista Rosana Farah, lista para garantir uma […]
10 alimentos considerados inimigos da dieta, mas que não fazem tão mal à saúde
Descubra os alimentos considerados inimigos da dieta, mas que não fazem tão mal à saúde assim! Inimigos da dieta. Se privar de alguns alimentos é uma ação comum para quem quer manter a forma ou perder peso. Mas você não precisa ficar sem comer aquele pedaço de pizza com amigos na sexta-feira à noite ou uma […]
Controle do apetite em 8 passos
Aprenda 8 passos simples e eficazes para o controle do apetite A loucura da vida moderna nos suga todo o tempo livre e a comida fácil, rápida ou pronta como as redes de fast-food, ricas em gordura, sal e açúcares, ganha mais espaço nas prateleiras de supermercados, fachadas de lojas e deliverys, sempre pronta para nos fazer ganhar […]
7 alimentos que combatem a ansiedade
Conheça a lista com 7 alimentos que combatem a ansiedade! Alimentos que combatem a ansiedade. Está cada vez mais difícil manter a calma? Todo mundo vive dizendo que você é uma pessoa ansiosa? A ansiedade provoca uma bagunça nas emoções e de quebra ainda reflete na saúde. Quando em excesso, ela desencadeia a sensação de […]
10 dicas para uma vida mais saudável
Garanta mais disposição e saúde com alertas de médicos e nutricionista e tenha vida mais saudável Quer ter uma vida mais saudável? Siga esses passos: 1 – Evite refrigerantes e atenção aos sucos prontos O consumo de refrigerantes normais está relacionado a diabetes e obesidade, enquanto o de não adoçados (como light, diet e zero) […]