50 dicas para perder peso rápido hoje
50 dicas para perder peso rápido hoje LIMITE A INGESTÃO DE CALORIAS Perder peso é uma matemática simples: você precisa ingerir menos calorias. Para perder um quilo por semana, queimar ou cortar 3.500 calorias ao longo de 7 dias. Isso significa 500 calorias por dia. É difícil cortar apenas com dieta, especialmente para alguém que […]
Dieta seca barriga rápido para eliminar os excessos
Dieta seca barriga rápido para eliminar os excessos A preocupação é a mesma de sempre, mas piora nos meses mais quentes. Como, afinal, enfrentar o biquíni ou aquela roupa mais justinha com a barriguinha que teima em aparecer onde não é chamada? Você já deve ter reparado também que às vezes, do nada, ela parece […]
Suco detox para emagrecer: cítrico de morango com salsão
Vai perder? Suco detox para emagrecer: cítrico de morango com salsão Para o “projeto verão”, o suco detox para emagrecer é perfeito. Além de promover a limpeza interna no organismo, o alimento ainda ajuda a perder barriga, porque garante baixas calorias, carboidratos e traz muita hidratação quando mais precisamos. Não há mais tempo a perder: o projeto […]
Suco verde detox para reduzir medidas
Suco Verde Detox: sinal verde para reduzir as medidas Fora do prato, parece outra pessoa. Quer dizer, outro alimento. A couve é a base desta receita de suco verde detox que, além de ajudar a detonar a gordura extra, refresca e faz bem à saúde. Por que beber um suco com couve? Simples. Por que […]
Pistache para controlar colesterol alto
Saiba como o pistache pode controlar colesterol alto De origem asiática, essas sementes sempre foram taxadas de gordurosas, mas pesquisas comprovam que elas possuem alto valor nutritivo e ajudam a controlar colesterol alto. Deve ser evitado por aqueles que fazem dieta Segundo a nutricionista Patrícia Marques, o alimento pode ajudar no controle do peso, já que […]
Abacate previne doenças cardiovasculares e ajuda controlar colesterol
Abacate previne doenças cardiovasculares e ajuda controlar colesterol Fruto contribui para controlar colesterol e é rico em gorduras monoinsaturadas, como o ômega 9, e também tem gorduras poli-insaturadas. Originário da Guatemala, Antilhas e México há mais de 500 variedades de abacateiros, por isso existem tantas formas, tamanhos e cores. No geral os abacates tem casca […]
Como emagrecer facilmente comendo alimentos crus
Como emagrecer facilmente comendo alimentos crus Cada vez consumimos menos alimentos crus e em troca abusamos das farinhas, da proteína animal, dos açúcares, dos lácteos etc. O mais comum é comer alguma salada ou alguma fruta por dia, e isso é insuficiente para ter uma boa saúde, já que os alimentos crus são ricos em […]
Diabetes tipo 2: deixar de comer açúcar é a única maneira de prevenir?
Deixar de comer açúcar é a única maneira de prevenir o diabetes tipo 2? Recentemente foi publicado uma pesquisa, efetuada pela Sociedade Brasileira de Diabetes, que concluiu que o brasileiro não relaciona atividade física, cuidados com a alimentação, o sedentarismo e cuidados gerais com a saúde como formas de prevenir o desenvolvimento do diabetes tipo […]
Dieta mediterrânea ajuda retardar envelhecimento
Estudo conclui que dieta mediterrânea ajuda a retardar envelhecimento Um novo estudo da Universidade de Harvard concluiu que a chamada dieta mediterrânea, aquela rica em Ômega 3, ajuda a retardar o envelhecimento e a reduzir o risco de algumas doenças. Tudo o que você já sabe que faz bem, faz um bem ainda maior. Além […]
Intolerância à lactose ou alergia à proteína do leite?
Intolerância à lactose ou alergia à proteína do leite? Em situações normais, produzimos a enzima lactase, que tem a função de quebrar a lactose em glicose e galactose e possibilitar a absorção. Algumas pessoas apresentam, na infância ou ao longo da vida, a deficiência ou incapacidade na produção da lactase, tornando-se intolerantes à lactose. Essa […]