Dieta seca barriga
Dieta seca barriga: ajustes na alimentação favorecem a barriga lisinha A barriga chapada é um desejo comum entre as mulheres e os homens. Para conquistar o abdômen lisinho, é essencial manter uma dieta adequada e praticar atividades físicas com frequência, inclusive investindo em exercícios que trabalhem a musculatura da região. Além dos pontos mencionados, existem alguns alimentos […]
10 melhores cereais para emagrecer
Nutricionistas elegem os 10 melhores cereais para emagrecer Cereais e alguns tipos de sementes são ótimas opções para afastar a fome, principalmente no café da manhã. “Eles costumam fornecer muitas fibras, que dão saciedade e fazem você comer menos”, afirma a nutricionista Flávia Morais. Ingerir fibra também melhora a digestão, combatendo a sensação de inchaço […]
Dificuldade para perder peso
Você tem dificuldade para perder peso? Então, leia este artigo! “Tenho muita dificuldade para perder peso, já consultei vários nutricionistas, não sei mais o que fazer, preciso perder no mínimo 10 kg. O que eu faço? Preciso urgente, minha autoestima está lá embaixo. ” Esse tipo de dúvida e até de desespero, é bastante comum […]
Comer mais gordura pode ser bom para a saúde
Ao contrário do que diz o senso comum e os conselhos de muitos médicos dos últimos anos, comer mais gordura pode ser bom para a saúde! Diversos estudos recentes apontam para o fato de que certos tipos de gorduras – e não todos – podem sair da lista de “vilões”, seja para quem quer emagrecer […]
Picolé de iogurte com frutas PERFEITO
Faça agora este picolé de iogurte com frutas PERFEITO e delicioso! Aproveite. Para fazer o picolé de iogurte com frutas você vai precisar de: 150 ml de leite 3 potes (170g cada um) de iogurte natural 4 colheres de sopa de açúcar 200g da sua fruta preferida congelada Raspas de limão à vontade Modo de […]
Goiaba ajuda a controlar colesterol e triglicerídeos
Além de controlar colesterol e triglicerídeos, a goiaba também é rica em vitaminas C e A, potássio, magnésio, manganês, fósforo e ferro Controlar colesterol e triglicerídeos. A goiaba é um fruto originário da América e é encontrada principalmente no Brasil, Antilhas e sudeste asiático. É um fruto carnudo, possui diversos tipos, variando nas cores de […]
Bolo de cenoura saudável
Receita de bolo de cenoura saudável e deliciosa! Ingredientes 2 cenouras grandes sem casca picadas 3 ovos 1 xícara de leite de soja 2 colheres de margarina 2 xícaras de açúcar 1 e 1/2 xícara de farinha de soja 1 e 1/2 xícara de farinha de trigo 1 colher de fermento em pó Margarina e […]
Arroz integral reduz gordura abdominal e evita o câncer
Descubra porque o arroz integral reduz gordura abdominal e evita o câncer! Um estudo realizado pela Universidade Tufts, nos Estados Unidos, comprova que o poder nutricional do arroz integral vai além de beneficiar o intestino com suas fibras. De acordo com a pesquisa, 4 colheres de sopa cheias de arroz integral reduz gordura abdominal como […]
Erva doce solução natural para gases e problemas estomacais
Erva doce diminui problemas no estômago e é uma ótima solução natural para gases intestinais! A erva doce, também conhecida funcho, é uma espécie de herbácea aromática comestível utilizada na culinária, em perfumaria e como aromatizante de bebidas. A erva doce é uma solução natural para gases intestinais, pois ajuda na redução do inchaço e […]
Porque o abacaxi ajuda emagrecer e é bom para digestão
Consuma esta fruta deliciosa e saiba porque o abacaxi ajuda emagrecer, além de facilitar a digestão! O abacaxi é rico em diversos nutrientes. Ele conta com vitamina C, que ajuda o organismo a desenvolver resistência contra agentes infecciosos e prejudiciais e sequestrar radicais livres pró-inflamatórios. A fruta também conta com vitamina A, que é importante […]