Dois sucos que ajudam a reduzir o nível de triglicérides
Você sabe como está o seu nível de triglicérides no sangue? Se estiver acima de 200mg/dl é preciso se cuidar. Esta é uma informação importante para manter a saúde em dia. Existe algum suco que ajuda reduzir os níveis de triglicérides no sangue? Você irá aprender dois sucos que ajudam nesta tarefa!
Os triglicérides nada mais são do que gordura no sangue proveniente da alimentação. Exercício físico e, claro, alimentação balanceada têm participação extremamente importante no tratamento. Controlar a ingestão de gordura, açúcar e álcool e investir no consumo de fibras é fundamental.
As sugestões de sucos de hoje têm ingredientes como abacaxi, laranja, limão, mamão, ameixa e linhaça, sendo que a propriedade mais importante em todos eles é a quantidade de fibras. O consumo regular delas pode reduz em até 20% o nível de triglicérides.
Anote aí:
1 – Junte 1 copo de água, 1 rodela de abacaxi, meia laranja com bagaço e o suco de meio limão, bata no liquidificador e tome na hora.
2 – Outra opção é bater 1 fatia fina de mamão formosa, 3 unidades de ameixa preta seca, 60 ml de suco de laranja lima e 60 ml de suco de limão. Em seguida, acrescente 1 colher de sobremesa de semente de linhaça triturada e tome na hora.
Para as duas receitas, prefira tomar sem coar nem adoçar por até 2 vezes ao dia. Se quiser adoçar, use um pouco de mel, sem exageros.
Outra dica importante é beber na hora. Ao armazenar, você pode não aproveitar todos os benefícios do suco.
Fonte: Universo Jatobá
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