Os benefícios das frutas vermelhas à saúde
Descubra os benefícios das frutas vermelhas à saúde Benefícios das frutas vermelhas: além de deliciosas, frutas como o morango, a acerola e o blueberry ajudam a proteger o corpo de doenças e ainda contribuem ao emagrecimento. Na ida ao hortifruti, feira ou supermercado, você acha difícil resistir à tentação de incluir as frutas vermelhas no […]
6 bebidas naturais para tratar as infecções urinárias
6 bebidas naturais para tratar as infecções urinárias Para aliviar as infecções urinárias é fundamental estimular a produção de urina com a finalidade de expulsar as bactérias. Com o suco de romã conseguiremos antioxidantes e vitamina C, que podem nos ajudar a proteger o organismo. As mulheres costumam sofrer de infecções urinárias com mais frequência. Porém, […]
7 truques para não ganhar peso na menopausa
7 truques para não ganhar peso na menopausa Menopausa: uma rotina de exercícios diários pode ser muito benéfica para o nosso bem-estar geral. Conseguimos acelerar o metabolismo e melhoramos a saúde de nossos ossos e articulações. O período da menopausa é um processo natural nas mulheres, que se caracteriza pela diminuição de hormônios femininos, o […]
A dieta que detona as pedras nos rins
A dieta que detona as pedras nos rins As pedras nos rins tem míseros milímetros. Mesmo assim, é capaz de fazer adulto urrar de desespero. Não à toa, dizem por aí que é a dor mais próxima da do parto que um homem pode sentir. Mas, se você não quer sofrer com o nascimento de […]
Gergelim ajuda a controlar o colesterol e previne derrames
Gergelim ajuda a controlar o colesterol e previne derrames O gergelim também proporciona maior saciedade e é benéfico para os diabéticos. As sementes provenientes do gergelim (Sesamum indicum L.), nativo da Ásia e África, é uma das oleaginosas mais antigas que se tem registro de consumo pelo ser humano e, atualmente, em razão de sua resistência a […]
Salada verde: alface, rúcula, agrião e acelga são aliados da dieta e ricos em nutrientes
Salada verde: alface, rúcula, agrião e acelga são aliados da dieta e ricos em nutrientes A salada verde contém folhas que devem fazer parte da alimentação de todas as pessoas e fornecem vitaminas, minerais e outros componentes importantes. A salada verde deveria fazer parte das refeições de todas as pessoas, pois as folhas, além de […]
Veja alimentos polêmicos para quem tem diabetes e entenda como comê-los
Veja alimentos polêmicos para quem tem diabetes e entenda como comê-los Saiba mais sobre o açúcar, suco, farinha branca, frutas, pipoca, amendoim, batata, entre outros alimentos e bebidas que geram dúvidas entre os portadores de diabetes. Uma das principais questões da dieta dos diabéticos é o impacto da glicose no organismo, já que o paciente […]
Magnésio é aliado dos ossos e controla a pressão arterial
Magnésio é aliado dos ossos e controla a pressão arterial O magnésio é um mineral essencial para a vida. Sua principal função é ativar enzimas que participam do metabolismo de carboidratos, lipídeos, proteínas e eletrólitos. Assim, é necessário para todos os principais processos biológicos, inclusive o metabolismo da glicose, a produção de energia celular e a […]
Ansiedade: como combatê-la através da alimentação
Ansiedade: como combatê-la através da alimentação Certos alimentos podem levar à ansiedade; outros podem apaziguá-la. Para combater a ansiedade, primeiramente deve-se manter os níveis de açúcar estáveis no sangue, com a distribuição de pequenas refeições ao longo do dia. Carboidratos complexos contêm serotonina, um neurotransmissor que tem efeito calmante no cérebro. Consuma cereais integrais (arroz […]
As propriedades nutricionais da berinjela
As propriedades nutricionais da berinjela A berinjela contribui para a diminuição do colesterol, ajuda quem tem diabetes e possui outros benefícios para a saúde. A berinjela é um legume que contém a seguinte composição: vitamina B5 e sais minerais como cálcio, fósforo, ferro e fibra solúvel. A niacina (vitamina B5) protege a pele e ajuda […]