As maravilhas e os benefícios do morango
As maravilhas e os benefícios do morango Rica em flavonoides, o morango é uma fruta que ajuda manter uma boa circulação e ainda protege os neurônios. Não se sabe exatamente quando e como ele começou a ser cultivado em território brasileiro, mas a produção local passou a se expandir pra valer lá na década de […]
Comer ameixa seca auxilia na perda de peso
Comer ameixa seca auxilia na perda de peso Ingerir um punhado de ameixa seca duas vezes por dia pode manter a fome longe. Aqueles que faziam dieta para emagrecer e as comiam perderam peso – apesar de serem avisados para consumir frutos secos com moderação, já que são carregados de açúcar. Além disso, comer ameixas secas […]
Aveia: há razões de sobra para colocá-la na dieta
Aveia: há razões de sobra para colocá-la na dieta Controlar o colesterol e o açúcar no sangue são alguns dos poderes deste alimento. A aveia foi um dos primeiros alimentos a receber a alcunha de funcional. E é fácil, fácil entender o porquê. Para início de conversa, a aveia está lotada de betaglucana, uma fibra […]
Comer alho cru emagrece? Ou faz mal ao estômago?
Comer alho cru emagrece? Ou faz mal ao estômago? Muitos especialistas em saúde consideram o alho um superalimento devido aos seus inúmeros benefícios para a saúde. O alho é rico em compostos saudáveis conhecidos como alicinas que podem ajudar a proteger contra o câncer e doenças cardíacas. Infelizmente, cozinhar alho destrói a capacidade do alho […]
Como controlar colesterol e triglicérides sem remédios
Como controlar colesterol e triglicérides sem remédios Em muitos casos, uma dieta saudável basta para manter os dois em níveis seguros. Apesar de serem vistos como vilões, o colesterol e os triglicérides são dois tipos de gorduras essenciais para o organismo. O primeiro é necessário para a produção de novas células, sais biliares, vitamina D e de […]
Como acabar com a prisão de ventre e intestino preso
Como acabar com a prisão de ventre e intestino preso A vergonha em torno desse problema que ronda mulheres no Brasil todo e nas mais diversas faixas etárias é grande. Confira aqui soluções práticas para o dia a dia que podem te ajudar a pôr fim no intestino preso. “O assunto ainda é um grande […]
Um método natural para baixar a pressão sanguínea em 5 minutos
Um método natural para baixar a pressão sanguínea em 5 minutos Além de seguir uma dieta saudável e equilibrada e praticar exercícios físicos, podemos aproveitar a sabedoria da medicina tradicional chinesa para relaxar e estabilizar nossa pressão sanguínea. A pressão sanguínea alta não controlada é um problema de saúde muito grave que pode colocar em risco a vida de quem […]
Como subir as plaquetas do sangue com ajuda dos alimentos
Como subir as plaquetas do sangue com ajuda dos alimentos As plaquetas do sangue desempenham um papel importante no nosso corpo, uma vez que trabalham no processo de coagulação do sangue. Uma contagem normal de plaquetas do sangue vai de 150.000 a 450.000, mas determinadas doenças podem fazer que o seu número diminua drasticamente, aumentando o risco […]
Canela: alimento termogênico favorece a dieta e combate o diabetes
Canela: alimento termogênico favorece a dieta e combate o diabetes A canela possui uma série de benefícios. Ele ajuda a prevenir e combater o diabetes, controlando os níveis de açúcar no sangue e aumentando a sensibilidade à insulina. Esta especiaria originária da Ásia, mais precisamente do Sri Lanka, também contribui para o emagrecimento por ter uma ação termogênica. […]
Betacaroteno contribui para pele saudável e protege a visão
Betacaroteno contribui para pele saudável e protege a visão Betacaroteno é um nutriente importante para os ossos, imunidade, cabelos e unhas. O betacaroteno é um carotenoide. Carotenoides são pigmentos naturais encontrados em plantas e responsáveis pelas cores vibrantes de algumas frutas e legumes, como a cor laranja da cenoura, o vermelho do caqui, e o […]