Carboidratos, os inimigos do peso e de uma noite de sono tranquila
Carboidratos, os inimigos do peso e de uma noite de sono tranquila Entenda porque além de ser uma excelente técnica no controle do ponteiro da balança, dizer adeus aos carboidratos a noite pode ser a resposta para uma boa noite de sono. Dormir as sonhadas 8 horas de sono por noite parece cada vez mais […]
Cuidados com o consumo de sal na alimentação
Cuidados com o consumo de sal na alimentação Dossiê do sódio – Ele faz o organismo reter líquido, deixando você inchada e propensa a ganhar peso. Reduza o consumo de sal na alimentação! Também vai fazer bem ao seu coração. O teor de sódio do macarrão instantâneo baixou mais de 15%. Na bisnaguinha e no pão […]
Manual do suco verde: uma série incrível com receitas superfáceis
Manual do suco verde: uma série incrível de 4 vídeos com receitas superfáceis de fazer Veja o passo a passo dos tipos de suco verde que são sucesso no verão. 1. Receita Suco Verde Detox Aprenda fazer 2 sucos verdes detox: um suco verde ajuda a queimar as gordurinhas e o outro é ótimo para […]
Gelado de manga
Gelado de manga Calorão e sorvete formam um casal e tanto. Fácil de fazer, esse gelado de manga leva poucos ingredientes – usar suco natural, feito na hora, sempre gera resultado melhor – e pode ficar exótico se você adicionar uma semente de cardamomo a calda. Ingredientes do gelado 400 gramas leite condensado 300 ml […]
8 alimentos capazes de desenhar curvas e ganhar músculos
8 alimentos capazes de desenhar curvas e ganhar músculos Saiba quais são os alimentos que podem dar uma força na hora de ganhar músculos. A genética ajuda: “Quem tem uma combinação ideal de genes responsáveis pelo aumento das fibras musculares não precisa se esfalfar na academia”, diz Tamara Mazaracki, especialista em medicina ortomolecular e nutrologia do […]
Suco verde: pode tomar todos os dias?
Suco verde: pode tomar todos os dias? Descubra se há ou não contraindicações sobre tomar suco verde diariamente e aprenda o que tem que ter a receita ideal. Afinal, faz mal beber suco verde todos os dias? Não, desde que você varie os ingredientes. Para quem tem hipotiroidismo ou histórico da doença na família, existe a […]
12 hábitos para emagrecer e não engordar nunca mais
12 hábitos para emagrecer e não engordar nunca mais Hábitos para emagrecer: não foi do dia para a noite que você aprendeu a gostar de fritura, salgadinho, doce de leite. Então, se está disposta a comer melhor e mudar de vida, não espere milagre instantâneo. O pulo-do-gato é fazer uma mudança por vez. Só depois […]
5 sucos funcionais para recarregar as energias
5 Sucos Funcionais para Recarregar as Energias Entre a comilança do Natal e a festança do Ano Novo, aproveite para recarregar o organismo com sucos funcionais as festas de fim de ano, é comum – e mais que justo – se permitir alguns exageros gastronômicos. Mas é sempre bom saber dosar. Por isso, preparamos uma […]
Salada de Frutas Light com Creme de Banana
Salada de Frutas Light com Creme de Banana Que tal saborear esta deliciosa salada de frutas light? Anote a receita e aproveite! Ingredientes 1/4 água 150 g de Queijo Cream Cheese Philadelphia Light 2 colheres (sopa) de suco de limão 4 colheres (sopa) de mel 1 xícara (chá) de manga picada 1 banana picada 1 xícara (chá) de gomos de laranja picados […]
9 sucos que deixam o corpo mais saudável
9 sucos que deixam o corpo mais saudável Eles protegem contra o câncer, cansaço e falta de memória e deixam o corpo mais saudável. Gostosos, refrescantes e vitaminados, os sucos de fruta não podem faltar quando o clima fica mais quente. Eles são a opção mais saudável para manter o corpo hidratado e em forma. […]