Tire suas dúvidas sobre a gordura localizada
Tire suas dúvidas sobre a gordura localizada Para entendermos o que é gordura localizada, primeiro precisamos saber que ela é estocada em áreas do nosso corpo que servem como depósito. Ou seja, tudo que comemos além do necessário vai sendo guardado nestas áreas. E depois de depositadas, fica difícil perder essas gordurinhas. Saiba o motivo do […]
Diabetes: dicas de carboidratos com baixo índice glicêmico
Diabetes: dicas de carboidratos com baixo índice glicêmico Pacientes com diabetes precisam se atentar ao índice glicêmico dos alimentos, medida que representa o quão rapidamente os carboidratos são absorvidos pelo organismo. Os alimentos podem ser classificado com IG baixo (até 55), moderado (até 69) ou alto (70 ou mais), seguindo uma escala que vai até 100. Os itens de alto IG […]
Como combater a flacidez e ter firmeza nos braços e pernas
Como combater a flacidez e ter firmeza nos braços e pernas Para diminuir a flacidez, lembre-se de realizar os exercícios lentamente e de acordo com suas possibilidades para chegar ao objetivo de tonificar sem sofrer nenhum tipo de lesão. Você pode começar com séries curtas e ir aumentando as repetições. Os braços e pernas são […]
Sete truques na parte da manhã para melhorar a sua saúde
Sete truques na parte da manhã para melhorar a sua saúde Aqui estão sete truques na parte da manhã para a saúde que irá beneficiá-lo por um dia frutífero. Um copo de água imediatamente após você acordar Isto irá hidratar seu corpo. Você vai notar mudanças positivas, como a pele radiante e uma melhor digestão. Se você […]
Adeus Derrame, Diabetes, Hipertensão e Alzheimer com o chá desta poderosa folha!
Adeus Derrame, Diabetes, Hipertensão e Alzheimer com o chá desta poderosa folha! O uso medicinal desta folha tem sido cada vez mais reconhecido. E isso não é por acaso. Quem usa vira fã e dissemina para outras pessoas o potencial dela. Além disso, muitas pesquisas científicas têm comprovado o poder curativo desta folha, destacando-se a […]
Leite: Cientistas de Harvard Explicam Porque Devemos Parar de Consumir
Leite: Cientistas de Harvard Explicam Porque Devemos Parar de Consumir David Ludwig, médico e doutor especializado em nutrição, publicou diversos artigos acadêmicos focados nos efeitos nocivos de bebidas adoçadas e leite. Segundo sua última publicação – em Setembro de 2013 – o consumo excessivo de açúcar é diretamente ligado à obesidade, DIABETES, dores inflamatórias, entre outras. Vários órgãos de saúde […]
Benefícios da vitamina D: controle do peso e proteção contra tumores
Benefícios da vitamina D: controle do peso e proteção contra tumores Ela tem sido notícia frequente pelos benefícios que traz ao organismo. A vitamina D é a vedete dos estudos científicos, que sugerem o seu poder para combater a pressão arterial, controlar o peso e afastar o risco de tumores. “A vitamina D pode ser encontrada no […]
Suco de beterraba para melhorar a saúde do cérebro
Suco de beterraba para melhorar a saúde do cérebro A beterraba é rica em antioxidantes que, além de combater os radicais livres, impedem o acúmulo de gordura. Por ser rica em açúcares, devemos evitar seu consumo se sofremos de diabetes. Segundo um trabalho publicado na revista Biology and Chemistry, o suco da beterraba melhora nossa saúde cerebral graças […]
Vitamina antiestresse deliciosa que fará você se sentir melhor
Vitamina antiestresse deliciosa que fará você se sentir melhor A combinação de alimentos ricos em vitaminas B e C nesta vitamina antiestresse tem propriedades sedativas, por isso ajuda a combater a ansiedade e promove a calma. Quando temos um dia complicado, não há nada tão eficaz como uma vitamina antiestresse. Se nos permitimos uma hora de descanso, de silêncio […]
Misture azeite de oliva e suco de limão e obtenha benefícios maravilhosos
Misture azeite de oliva e suco de limão e obtenha benefícios maravilhosos Ainda que seu consumo nos ofereça diversas vitaminas e benefícios, não devemos basear nossa alimentação unicamente nesse remédio com azeite de oliva e suco de limão, mas sim considerá-lo um complemento para melhorar a nossa saúde. Nos últimos anos a tendência em optar […]