Goji berry ajuda emagrecer e melhora sistema imunológico
Goji berry ajuda emagrecer e melhora sistema imunológico O goji berry é o fruto da planta Lycium barbarum, originária das montanhas do Tibet. Ele se destaca por ser rico em vitamina C, nutriente que melhora o sistema imunológico, o humor e evita problemas oftalmológicos e derrames e ajuda a emagrecer. Além disso, a fruta tem […]
Semente e óleo de chia emagrece e reduz gorduras?
Semente e óleo de chia emagrece e reduz gorduras? Óleo de chia emagrece e ainda é capaz de controlar a glicemia e baixar o colesterol. A chia (Salvia hispanica L.) é uma planta herbácea da família das lamiáceas, da qual também fazem parte o linho e a sálvia, tanto que é conhecida com “salvia hispânica”. […]
Dieta para reduzir ácido úrico é essencial para prevenir e controlar a gota
Dieta para reduzir ácido úrico é essencial para prevenir e controlar a gota Dieta para reduzir ácido úrico. Quem já não escutou que se sua pele está descamando pode ser por causa do ácido úrico? Embora isto possa acontecer em pacientes que tem suas articulações inflamadas pelo excesso desta substância, as consequências do excesso de […]
Emagrecer até 3kg em um mês sem cortar as guloseimas?
Emagrecer até 3kg em um mês sem cortar as guloseimas? Fora da rotina fica difícil manter a linha… Para ajudá-la a seguir firme no projeto corpo enxuto, montamos um cardápio que vai fazer você chegar mais magra ao Carnaval comendo as delícias que todos adoramos. Nesta época do ano, durante as férias, os horários são […]
Chocolate é aliado do cérebro?
Você sabe por que o chocolate é aliado do cérebro? Porcentagem maior de cacau faz doce ser rico em polifenóides e flavonóides, substâncias que fortalecem a cognição, que combatem os radicais livres e mostram porque o chocolate é aliado do cérebro. Começa com um esquecimento que não influencia em nada na vida. Depois, um encontro passa […]
A melhor dieta do mundo
Conheça a melhor dieta do mundo Pela quinta vez consecutiva, a DASH, dieta criada para combater a hipertensão, fica em primeiro lugar como a melhor dieta do mundo no ranking dos especialistas em nutrição. Descubra do que é composto este plano alimentar considerado a melhor dieta do mundo e veja como é fácil torná-lo parte […]
Manual do suco verde: uma série incrível com receitas superfáceis
Manual do suco verde: uma série incrível de 4 vídeos com receitas superfáceis de fazer Veja o passo a passo dos tipos de suco verde que são sucesso no verão. 1. Receita Suco Verde Detox Aprenda fazer 2 sucos verdes detox: um suco verde ajuda a queimar as gordurinhas e o outro é ótimo para […]
8 alimentos capazes de desenhar curvas e ganhar músculos
8 alimentos capazes de desenhar curvas e ganhar músculos Saiba quais são os alimentos que podem dar uma força na hora de ganhar músculos. A genética ajuda: “Quem tem uma combinação ideal de genes responsáveis pelo aumento das fibras musculares não precisa se esfalfar na academia”, diz Tamara Mazaracki, especialista em medicina ortomolecular e nutrologia do […]
É batata, é doce, mas emagrece. Vale a pena apostar na batata-doce!
É batata, é doce, mas emagrece. Vale a pena apostar no alimento! Dá para perder peso consumindo um alimento rico em energia? É pensar na batata-doce e responder sim! Motivos não faltam para comê-la o ano todo. Presença constante nas festas juninas, a batata-doce conquistou mais espaço no cardápio ao se tornar a queridinha dos […]
Hora certa: saiba a maneira ideal de tomar vitaminas e nutracêuticos
Hora certa: saiba a maneira ideal de tomar vitaminas e nutracêuticos Sua caixinha de comprimidos está recheada de vitaminas, nutracêuticos e outros suplementos. Mas qual a maneira – e a hora – ideal de tomar cada um? É raro encontrar hoje alguém que não tenha incorporado ao menos uma cápsula de vitamina ou nutracêutico na rotina – com a vida corrida, é quase impossível […]