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Dietas da moda: como elas podem acabar com a sua saúde Dietas da moda podem ser prejudiciais à saúde. Quem quer emagrecer deve ficar atento às promessas de resoluções rápidas. Ideal é alimentação nutricionalmente equilibrada. A mudança de hábitos de alimentação e exercícios físicos são formas de obter resultados positivos no combate à obesidade. Todo […]
Como deixar barriga negativa com 4 tipos de abdominais
Como deixar barriga negativa com 4 tipos de abdominais É preciso fortificar todos os músculos da região para ficar com um legítimo “tanque” Ir à academia perder a barriga para o verão parece não ser uma tarefa complicada. Para ficar com a barriga definida basta fazer abdominais, certo? Errado. Antes, é preciso acabar com a […]
Conheça a melhor fruta para emagrecer, reduzir o colesterol e a pressão alta
Conheça a melhor fruta para emagrecer, reduzir o colesterol e a pressão alta Melhor fruta para emagrecer. O consumo de frutas é muito importante para uma alimentação equilibrada. Quanto maior a variedade delas, melhor para a nossa saúde, já que suas diferentes cores garantem uma quantidade maior e mais variada de fitoquímicos, elementos que fazem bem para […]
13 alimentos fontes de vitamina A que ninguém nunca te contou!
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Sinais estranhos que indicam deficiência de vitaminas
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Como malhar em casa e se exercitar em qualquer lugar (Sem Academia) Não precisamos pagar por um espaço cheio de aparelhos para fazer bons exercícios e melhorar nosso desempenho físico, malhar em casa pode ser muito divertido e trazer enormes benefícios para a saúde. Veja como! Quando você pensa em se exercitar, certamente imagina um […]
Frutas vermelhas e seus benefícios: porque você não pode viver sem elas!
Frutas vermelhas e seus benefícios: porque você não pode viver sem elas! Frutas vermelhas e seus benefícios. A família das frutas vermelhas é grande. Melancia, cereja, framboesa, morango, amora, entre outras, com a tonalidade avermelhada ou mesmo roxa são ricas em antioxidantes e vitaminas B, que retardam o envelhecimento e ajudam no bom funcionamento das […]
Autoconfiante e otimista: Porque a prática de exercícios físicos deixa você assim!
Autoconfiante e otimista: Porque a prática de exercícios físicos deixa você assim! Que a prática de exercícios físicos está associada à sensação de bem-estar todos reconhecem. Nem por isso nós nos sentimos motivados a incorporá-los à vida cotidiana, prática que exige esforço e disciplina. Depois de caminhar, correr, nadar ou pedalar entramos num estado de […]
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8 truques para perder peso (sem pisar na academia) Acredite: tomar vitaminas e dormir em um quarto com ar condicionado estão entre os truques para perder peso comprovados cientificamente. Quando alguém está em busca da perda de peso, as instruções são quase sempre as mesmas: fechar a boca e entrar em uma academia. Existem, no […]