Como controlar colesterol e triglicérides sem remédios
Como controlar colesterol e triglicérides sem remédios Em muitos casos, uma dieta saudável basta para manter os dois em níveis seguros. Apesar de serem vistos como vilões, o colesterol e os triglicérides são dois tipos de gorduras essenciais para o organismo. O primeiro é necessário para a produção de novas células, sais biliares, vitamina D e de […]
7 truques para não ganhar peso na menopausa
7 truques para não ganhar peso na menopausa Menopausa: uma rotina de exercícios diários pode ser muito benéfica para o nosso bem-estar geral. Conseguimos acelerar o metabolismo e melhoramos a saúde de nossos ossos e articulações. O período da menopausa é um processo natural nas mulheres, que se caracteriza pela diminuição de hormônios femininos, o […]
Raciocínio rápido e ossos fortes dependem da gordura que você come
Raciocínio rápido e ossos fortes dependem da gordura que você come Demonizar as gorduras é praxe nas conversas sobre dieta. A birra encontra respaldo em, basicamente, duas explicações: as calorias que elas acrescentam à dieta e o suposto prejuízo causado na saúde. “O problema é que muita gente confunde gordura com fritura”, afirma a nutricionista Fabiana Honda, […]
O que acontece quando você consome óleo de coco e óleo de cártamo juntos!
O que acontece quando você consome óleo de coco e óleo de cártamo juntos! Óleo de coco e óleo de cártamo aceleram o seu metabolismo. Enquanto que o óleo de coco é um excelente antioxidante, o óleo de cártamo promove a saciedade, o que é ótimo para sua saúde! No mundo das dietas, dois produtos […]
Alimentação à base de antioxidantes previne rugas, diz estudo
Alimentação à base de antioxidantes previne rugas, diz estudo Alimentos ricos em antioxidantes previne rugas e auxiliam no combate ao envelhecimento da pele!! Uma pesquisa realizada recentemente pela Unilever mostrou que é possível amenizar as rugas faciais com a ingestão de um coquetel de cápsulas de isoflavonas de soja, licopeno, vitamina C e E + […]
Chia é fonte de ômega 3
Chia – Uma Poderosa Fonte de Ômega 3 O ômega 3 é um tipo de gordura, conhecido como ácido graxo essencial, uma vez que é essencial para a manutenção e promoção da saúde. O corpo humano não é capaz de produzir ômega 3, tendo que obtê-lo através da alimentação. Ômega 3 – Conheça os benefícios […]
A importância do ômega 6 para a saúde
Conheça o ômega 6 e saiba para que serve Os ácidos graxos Ômega 6 e Ômega 3 são essenciais porque não podem ser fabricados pelo corpo humano – só chegam a nós por meio da alimentação – e precisam estar em equilíbrio em nosso organismo, pois estão em permanente competição pelo controle de nossa biologia. […]
Chia – para que serve
Chia para que serve e como usar? Chia para que serve? Novidade nas prateleiras brasileiras, a chia, uma semente encontrada no sul do México, é riquíssima em uma série de nutrientes e também pode ser um grande aliado da dieta. Além de ajudar o corpo a entrar em forma, a chia colabora na redução do colesterol, controla a […]
Semente de Linhaça e seus benefícios
A semente de linhaça é a mais rica fonte de Ômega 3 existente na natureza. A semente de linhaça é considerada um alimento funcional, ou seja, que contém, além de seus nutrientes básicos (carboidratos, proteínas, gorduras e fibras), elementos que podem diminuir o risco de algumas doenças, pois seu uso contínuo pode proporcionar aumento da […]
10 Alimentos para aliviar a DOR
10 alimentos para aliviar a DOR As dores crônicas afetam grande parte da população. Ao mesmo tempo em que o uso de analgésicos pode aliviar a dor, pode ser viciante e causar efeitos colaterais. E, ainda, muitas vezes, os analgésicos não conseguem eliminar a verdadeira causa da dor. Certos alimentos podem aliviar a dor, combatendo […]