Diabetes: dicas de carboidratos com baixo índice glicêmico
Diabetes: dicas de carboidratos com baixo índice glicêmico Pacientes com diabetes precisam se atentar ao índice glicêmico dos alimentos, medida que representa o quão rapidamente os carboidratos são absorvidos pelo organismo. Os alimentos podem ser classificado com IG baixo (até 55), moderado (até 69) ou alto (70 ou mais), seguindo uma escala que vai até 100. Os itens de alto IG […]
Aveia: há razões de sobra para colocá-la na dieta
Aveia: há razões de sobra para colocá-la na dieta Controlar o colesterol e o açúcar no sangue são alguns dos poderes deste alimento. A aveia foi um dos primeiros alimentos a receber a alcunha de funcional. E é fácil, fácil entender o porquê. Para início de conversa, a aveia está lotada de betaglucana, uma fibra […]
O que comer quando se tem fome toda hora
O que comer quando se tem fome toda hora Os alimentos para quem tem fome toda hora são legumes, cereais integrais, carnes magras, ovo e algumas frutas, como maçã, porque esses alimentos são ricos em fibras que, quando chegam ao estômago, formam uma espécie de gel e atrasam a digestão, fazendo com que o indivíduo […]
10 alimentos para perder barriga com o aval da ciência
10 alimentos para perder barriga com o aval da ciência Está cientificamente comprovado: esses alimentos para perder barriga realmente funcionam e ajudam a eliminar os quilos extras! CHIA A semente originária da América Central ficou famosa nos últimos anos porque estudos associaram seu consumo à perda de peso, especialmente de barriga. O motivo está na […]
A lista definitiva com os 7 alimentos que ajudam a chapar a barriga
A lista definitiva com os 7 alimentos que ajudam a chapar a barriga Conheça 7 alimentos que ajudam a chapar a barriga e aposte neles para exterminar as gordurinhas na área. Quando chegar o calor, você não vai se arrepender de ter começado agora o projeto verão 2016 Esqueça a lipo. Transforme o sonho do abdômen […]
Banana com aveia emagrece
Banana com aveia emagrece Aprenda receita termogênica para secar. Aquela receitinha de banana amassada com aveia que sua avó ou sua mãe te ofereciam quando você era pequena pode se tornar a melhor amiga da sua dieta caso você adote novamente em seu cardápio. Isso mesmo! Se esse preparo tão comum for feito da forma certa, seguindo […]