Sucos Terapêuticos: Aumenta a LIBIDO, Energia, Ajuda Emagrecer, Combate a Tosse, Desintoxica

Os sucos terapêuticos podem fazer muito por nossa saúde, pois quase não existem contraindicações, mesmo com o consumo diário.

Só não devem se tornar a principal fonte de alimentação e não substituem as saladas, apesar de ser uma opção para quem não come verdura.

As restrições ficam por conta de casos de alergia a alguma fruta ou vegetal e alguns problemas de saúde, como o diabetes.

Além da grande quantidade de nutrientes, os sucos terapêuticos são uma fonte importante de hidratação.

Os sucos naturais feitos com frutas são refrescantes e deliciosos, mas os bons motivos para consumi-los vão muito além da questão do sabor!

Você sabia que os sucos terapêuticos naturais podem ajudar a aliviar os sintomas e até a combater determinadas doenças?

Este grande benefício provém do fato das frutas e vegetais possuírem muitas vitaminas e minerais.

Um estudo, por exemplo, de Glayds Block, Ph.D. da Universidade da Califórnia (Estados Unidos), confirmou que as pessoas que consomem mais frutas e vegetais reduzem em até 50% a probabilidade de terem câncer.

Enquanto o Instituto Nacional do Câncer dos Estados Unidos sugeriu uma ligação entre o consumo de cítricos e a grande redução de câncer no estômago entre a população americana.

Mas esses são apenas alguns exemplos, pois muitas outras pesquisas já foram e continuam sendo feitas no sentido de comprovar os inúmeros benefícios que o consumo regular de frutas oferece à saúde.

De forma geral, os profissionais aconselham as pessoas a comerem cinco ou mais tipos de frutas, diariamente, e a mesma quantidade de vegetais, para fortalecer o sistema imunológico e evitar as doenças degenerativas.

E, claro, além de consumir a fruta diretamente, transformá-la em suco é uma ótima alternativa para seguir essa recomendação.

Sucos terapêuticos não são remédios:

Porém, vale ressaltar, as frutas e os vegetais não são remédios. São apenas alimentos nutritivos que oferecem ao organismo vitaminas e minerais para mantê-lo saudável.

Entretanto, vale destacar que muitas doenças precisam de outras intervenções, de forma que sucos terapêuticos de frutas podem ajudar, mas não são a única fonte para combater ou curar totalmente as doenças.

Os benefícios dos sucos terapêuticos naturais são inúmeros: desde simples hidratação e fornecimento de energia a propriedades estimulantes, antioxidantes, diuréticas, laxativas, entre outras.

Benefícios dos Sucos Terapêuticos:

• Beneficia o sistema cardiovascular;
• Controla a hipertensão;
• Desintoxica;
• Melhora a disposição
• Melhora a hidratação;
• Melhora a qualidade do sono;
• Fortalece o sistema imunológico;
• Facilita o trânsito intestinal;
• Ajuda emagrecer.

A beterraba, cenoura, agrião, hortelã, chicória, espinafre, tomate e pimentão são alguns dos vegetais mais nutritivos.

Entre as frutas, o abacaxi, damasco, uva, limão, laranja, tangerina, pêssego, cereja, amora, maçã e mamão também são ricos em ácidos málico, cítrico e nas enzimas digestivas, além de serem fontes de vitaminas B1, B2, B6 e C.

Dicas Importantes no Preparo dos Sucos Terapêuticos:

1. Use frutas e hortaliças frescas, preferencialmente orgânicas e muito bem higienizadas;
2. O ideal é beber logo após o preparo e não guardar na geladeira ou congelar. Poucos minutos após o preparo, eles não terão mais as mesmas propriedades;
3. Evite usar o açúcar;
4. Opte por consumir todas as fibras do suco, nesse caso, não é necessário coar;
5. O suco feito na centrífuga extrai mais nutrientes do que o batido no liquidificador.

Por quanto tempo o suco mantém as propriedades das frutas?

Esta é uma dúvida comum quando o assunto é suco terapêutico natural de frutas.

O ideal é preparar o suco e, logo em seguida, consumi-lo, assim se preservam ao máximo as vitaminas e minerais.

Mas será que, preparando o suco e colocando a bebida em seguida na geladeira, as propriedades são preservadas? Se sim, qual o tempo máximo para consumi-lo?

O ideal é que o suco se mantenha em geladeira para ser tomado no mesmo dia, ou seja, consumido em menos de 12 horas.

As frutas, em geral, mantêm as vitaminas na seguinte ordem: as primeiras a se perderem são as do complexo B; em segundo, a vitamina C; em terceiro, a vitamina A e beta caroteno.

Como lavar e guardar as frutas corretamente em casa?

Para fazer sucos saudáveis e deliciosos é necessário que, além de comprar boas frutas, você saiba como armazená-las em casa.

Confira as orientações de como as principais frutas devem ser guardadas na sua casa:

• Maçã: manter na geladeira ou em temperatura ambiente;
• Banana: manter em temperatura ambiente;
• Melão: manter na geladeira;
• Laranja: manter na geladeira ou em temperatura ambiente;
• Limão: manter na geladeira ou em temperatura ambiente;
• Uva: manter na geladeira;
• Manga: depois de madura, manter na geladeira;
• Pera: depois de madura, manter na geladeira;
• Abacaxi: manter na geladeira ou em temperatura ambiente.

Lembre-se que antes de fazer os sucos, as frutas devem ser bem lavadas, para prevenir doenças e eliminar as impurezas.

Você deve enriquecer seus sucos com fibras, usando as cascas e sementes, eles auxiliam na redução de absorção de glicose, bem como ajudam a melhorar o funcionamento do organismo.

As sementes de maracujá e melancia são excelentes fontes de ácidos graxos, ômega 3 e 6, fibras, cálcios, fósforo, zinco entre outros nutrientes.

As ervas e especiarias como canela, cardamomo e manjericão, turbinam seu suco com aroma, sabor e propriedades terapêuticas específicas.

Abaixo você confere uma lista com alguns sucos terapêuticos que podem ajudar a combater ou a aliviar os sintomas de determinadas doenças.

Sucos Terapêuticos: Aumenta a LIBIDO, Energia, Ajuda Emagrecer, Combate a Tosse, Desintoxica:

Sucos Terapêuticos Receitas:

Suco de Limão Refrescante

Ingredientes:

• Suco de 1 limão siciliano
• 1 colher chá de raspas da casca do limão
• 300 ml de água de coco natural ou sem conservantes de preferência
• 1 semente de cardamomo
• 1 colher de sopa de folhas de manjericão
• Gelo

Dica: Faça gelo com água de coco e coloque fruta junto (inteira ou picada). Ex: mirtilo.

Modo de preparo:

Junte os ingredientes no liquidificador e bata até ficar bem homogêneo.

Suco Rosa

Ingredientes:

• 2 fatias grossas de melancia com semente
• 1 maçã pequena com casca
• 1 fatia de beterraba crua
• 1 pedaço de gengibre (1g)

Modo de preparo:

Junte os ingredientes no liquidificador e bata até ficar bem homogêneo. Sirva com gelo.

Suco Bronze

Ingredientes:

• 1 xícara de manga picada e congelada
• 1 polpa de maracujá congelado com sementes
• 300 ml de chá de canela
• 1 pedaço pequeno de cenoura (5 cm)
• 1 colher de chá de açafrão da terra (cúrcuma)

Modo de preparo:

Congele as frutas no dia anterior. Ferva em 350 ml de água 1 pau de canela por 15 minutos. Coe e reserve para esfriar. Junte os ingredientes no liquidificador e bata até ficar bem homogêneo.

Suco Terapêutico para Emagrecer

Ingredientes:

• 1 maçã média
• 4 cenouras
• 5 comprimidos de Dia Chlorella
• 1 beterraba média
• 1 colher (sopa) de suco de limão

Modo de preparo:

Passar a maçã, as cenouras e a beterraba na centrifuga, após misture o suco de limão. Tomar em jejum ou meia hora antes do almoço juntamente com Dia Chlorella. (Encontre Dia Chlorella AQUI e AQUI)

Chá para acompanhar os sucos terapêuticos para emagrecer:

Ingredientes:

• 5 g de malva-santa ou boldo nacional (mais ou menos uma colher de sopa)
• 5 g de carqueja (mais ou menos 1colher de sopa)
• 1 copo de água (300ml)

Modo de preparo:

Fazer o chá por infusão das ervas (isto é, ferver a água e despejar sobre as ervas). Tampar e deixar descansar por cerca de 10 minutos.

A dose recomendada é tomar quatro copos por dia. Usar por 15 dias e suspender por 30 dias. Se desejar pode repetir o processo.

P.S.: se você tiver pouco tempo durante o dia, por causa da correria, indico que adquira chás mistos que já vem pronto para tomar e é composto por nada menos que 9 ingredientes, veja AQUI esse Chá Emagrecedor.

Sucos Terapêuticos para Combater Ácido úrico e Gota:

Suco de Pepino e Cenoura

Ingredientes:

• ½ pepino médio
• ½ cenoura média
• 1 copo de água de coco ou água mineral

Modo de preparo:

Passar na centrífuga o pepino e a cenoura, em seguida misturar com a água de coco ou água mineral. Tomar em jejum a tarde ou a noite.

Sucos Terapêuticos para o Sistema Digestivo

Esses sucos naturais terapêuticos são indicados para combater azia, intestino preso, gastrite, úlceras, etc.

Suco Para o Intestino Preso 1;

Ingredientes:

• 50 ml de suco de babosa
• 100 ml de suco de açaí (equivale a uma dose em polpa) se preferir a polpa, use 100 ml de água
• 1 colher (sopa) de granola
• 1 colher (sopa) de açúcar mascavo

Modo de preparo:

Bater todos os ingredientes no liquidificador. Tomar pela manhã no lugar do desjejum, pelo menos 3 dias por semana.

Suco Para o Intestino Preso 2:

Ingredientes:

• 60 ml de suco de babosa
• 100 ml de suco de uva integral
• Mel, melado ou açúcar mascavo para adoçar (opcional)

Modo de preparo:

Bater todos os ingredientes no liquidificador. Tomar em jejum por 21 dias. Após tomar o suco, espere no mínimo 1 hora antes de comer qualquer outro alimento.

Suco Contra Azia, Gastrite, Úlcera Estomacal:

Ingredientes:

• 2 batatas médias
• 1 cenoura média
• ½ xícara de mamão
• ½ xícara de água
• Açúcar mascavo (opcional)

Modo de preparo:

Passar a cenoura e a batata na centrífuga. Depois misturar com o mamão e a água e bater no liquidificador. Tomar 2 a 3 vezes ao dia em jejum e entre as refeições.

Sucos Terapêuticos Energéticos e Afrodisíacos:

Suco Energético de Ação Rápida

Ingredientes:

• 1 goiaba vermelha picada
• 20 ml de mel
• 10 folhas de hortelã
• 1 copo de água de coco (300ml)

Modo de preparo:

Bater todos os ingredientes no liquidificador e tomar duas vezes ao dia.

Suco Energético Instantâneo

Ingredientes:

• ½ manga
• 10 ml de xarope guaraná
• 2 unidades de Castanha do Pará
• 1 copo de água mineral ou de coco

Modo de preparo:

Bater todos os ingredientes no liquidificador por cerca de 3 minutos. Servir gelado e tomar quando sentir necessidade de energia extra.

Suco Poderoso

Ingredientes:

• ½ xícara de granola
• 20 ml de xarope de guaraná
• 200 g de polpa de açaí
• 300 ml de água de coco

Modo de preparo:

Bater todos os ingredientes no liquidificador e servir gelado. Use antes de atividades que exijam muita energia.

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Suco Natural Terapêutico Para Tosse, Asma e Afonia

Ingredientes:

• 1 cenoura
• 1 colher (chá) de gengibre
• 2 ramos de hortelã-pimenta
• 1 colher (sopa) de mel de eucalipto

Modo de preparo:

Numa centrífuga passe as cenouras, o gengibre e a hortelã. Coe e adoce com o mel de eucalipto.

A dose recomendada é tomar um copinho (20 ml) várias vezes ao dia.