Chá de Moringa: Emagrece, Melhora Circulação, Combate Diabetes e Ansiedade
Chá de Moringa: nativa do Himalaia (Noroeste da Índia) onde é conhecida como árvore do milagre devido às suas propriedades nutricionais. Atualmente o cultivo da moringa estende-se pela Ásia, África e Américas Central e do Sul.
Sua principal riqueza está no altíssimo valor nutricional das folhas e frutos, a moringa é usada tradicionalmente na Ásia e África como alimentação humana e animal, com propriedades especiais para a recuperação da nutrição e prevenção da cegueira.
Tanto as folhas, que têm um ligeiro sabor de agrião e espinafre, quanto as flores são usadas em sopas, saladas e chás aromáticos.
Desidratadas, são utilizadas como tempero para carnes, ovos, etc. As frutas são consumidas cozidas (como o feijão) ou em conserva antes da maturação.
A moringa, também chamada de árvore da vida ou acácia-branca, é uma planta medicinal que possui grande quantidade de vitaminas e minerais, como ferro, carotenoides, quercetina, vitamina C, entre outros, que proporcionam maior efeito antioxidante e anti-inflamatório.
Essa planta pode ser utilizada para tratar algumas doenças respiratórias, diminuir a ansiedade, perder peso e, inclusive, controlar a concentração de glicose no sangue em pessoas diabéticas.
Benefícios da moringa:
Segundo alguns estudos científicos, a moringa pode ser utilizada para diversas situações, sendo seus principais benefícios:
Aumentar a capacidade respiratória, ajudando a combater doenças como a asma;
Prevenir a diabetes, pois possui propriedades que ajudam a regular o estresse oxidativo, o que reduz os níveis de açúcar no sangue, protegendo as células;
Proteger o coração, pois evita a absorção de colesterol no intestino e formação de placas de gordura nas artérias, diminuído assim o risco de doenças cardiovasculares;
Regular a pressão arterial, já que melhora a circulação sanguínea por causa do seu efeito vasodilatador;
Auxilia na perda de peso, pois possui fibras e proteínas que ajudam a aumentar a sensação de saciedade.
Prevenir e combate a anemia, já que as suas folhas possuem grande quantidade de ferro (105 mg por cada 100 g de folha), favorecendo a formação de glóbulos vermelhos;
Aumentar as defesas do organismo, pois é constituída por substâncias, como vitamina C, polifenóis e betacaroteno, que reforçam o sistema imune;
Possuir efeito analgésico e anti-inflamatório devido a presença de isotiocianatos, quercetina e ácido clorogênico, que são substâncias que ajudam a diminuir o processo inflamatório, aliviando os sintomas de reumatismo e inflamação da próstata;
Proteger e hidratar a pele devido à grande quantidade de vitaminas do complexo B, C, E e A que possui, favorecendo, assim, a cicatrização da pele;
Melhorar a saúde do sistema digestivo, pois previne e auxilia no tratamento de úlceras estomacais, além de ajudar a combater a prisão de ventre devido a sua grande quantidade de fibras;
Ajudar a tratar as hemorroidas, pois possui efeito vasodilatador, estimulando a circulação sanguínea.
Melhorar a visão, pois é constituída por betacaroteno, que é um componente precursor da vitamina A que, dentre outras funções, é responsável por manter a saúde da visão;
Ajudar a diminuir os efeitos da menopausa, uma vez que ajuda a controlar os níveis de inflamação e estresse oxidativo durante esse período, fazendo com que a concentração de hormônios durante a menopausa estabilize.
Moringa Nome Popular:
Moringa, cedro, acácia-branca, árvore-rabanete-de-cavalo, moringueiro, quiabo-de-quina.
Moringa Nome Científico:
Moringa oleifera Lam.
Receita Chá de Moringa:
Componentes: raízes, cascas das raízes, folhas. 10 gramas
Quantidade: água 250 mL
Como Preparar Chá de Moringa:
Infusão. Usar 10 gramas (1 colher sopa) de folhas em 250 mL de água.
Chá de Moringa Propriedades Medicinais:
Ação antioxidante, anti-inflamatória, analgésica, antidiabética, vasodilatadora, anticolinérgica, antirreumática e cicatrizante. A infusão é usada como diurético.
Para que Serve Chá de Moringa:
O chá de moringa é indicado para diminuir os níveis de açúcar e colesterol ruim do sangue. Para combater a desnutrição, arteriosclerose, doença arterial coronariana e o colesterol.
Como Fazer Chá de Moringa:
Uso Interno. Acima de 12 anos. Infusão. Para fazer o chá de moringa basta acrescentar as folhas de moringa em água fervente, tapar e deixar repousar por cerca de 5 minutos. Em seguida, coar e beber pelo menos 2 xícaras do chá por dia.
Chá de Moringa Efeitos Colaterais e Contraindicação:
O consumo da moringa pode resultar em alguns efeitos colaterais, como por exemplo, náuseas, vômitos e diarreia.
É recomendado evitar o consumo da raiz e de seus extratos, pois contêm substâncias tóxicas que podem causar paralisia e, inclusive, pode levar a pessoa à óbito.
A ingestão de moringa não é recomendada para mulheres grávidas e lactentes, pois essa planta medicinal pode interferir na produção de leite materno, entretanto, esse efeito ainda não está devidamente comprovado cientificamente, por isso, é importante consultar o médico antes de consumir a moringa.
O uso é contraindicado para mulheres gestantes, vez que as raízes possuem propriedades abortivas.
Em algumas pessoas, a planta pode causar diarreia, náuseas e queimação estomacal.
Pacientes que consomem medicamentos para deixar o sangue mais fino devem evitar o uso.
Pessoas com problema de tireoide só devem utilizar a erva sob recomendação e supervisão médica.
Veja também:
- Chá de Morango: Combate Anemia, Diarreia, Disenteria, Ácido Úrico e Colesterol
- Chá de Mil-folhas:Melhora a Circulação, Alivia Febre, Combate Varizes e Hemorroidas
- Chá de Mentrasto: Combate Cólica Intestinal e Menstrual (TPM), Gases, Reumatismo
- Chá de Melissa: Calmante, Combate Insônia, Diminui Gases e Cólicas Intestinais, Regula Menstruação
- Chá de Meliloto: Tonificante, Melhora a Circulação Sanguínea, Combate Insônia, Gripe
- Chá de Melhoral: Expectorante, Combate Tosse, Bronquite, Febre, Gripes e Náuseas
- Chá de Melão-de-são-caetano: Combate Sarna, Piolhos, Diabetes e Cicatriza Feridas
- Chá de Marupazinho: Analgésico, Combate Diarreia, Disenteria, Hemorroida e Amebíase
- Chá de Marapuama: Estimulante Sexual, Aumenta Libido, Combate Ansiedade, Reumatismo
- Chá de Maracujá: Reduz a Pressão Alta e Ansiedade, Calmante, Combate Insônia, Vermífugo
Fontes Consultadas:
- Rede Marango de Nicaragua: Moringa oleifera.
- Moringa Facts: The Miracle Tree.
- The Plant List: Moringa oleifera.
- Wikipédia: Acacia-branca.
- Wikipédia: Moringa oleifera.
- DE ALMEIDA, Marta Sofia Marques. Moringa oleifera Lam., seus benefícios medicinais, nutricionais e avaliação de toxicidade. Dissertação do upgrade ao Mestrado Integrado em Ciências Farmacêuticas, 2018. Faculdade de Farmácia da Universidade de Coimbra.
- MIRANDA, Vanessa Karla Santos. Propriedades terapêuticas da Moringa oleífera L. na prevenção e no tratamento do câncer: uma revisão de literatura. II Congresso Brasileiro de Ciências da Saúde. 2017.
