Como consumir alimentos crus e cozidos
Como consumir alimentos crus e cozidos O calor das panelas pode mandar embora boa parte das vitaminas e dos minerais, mas há casos em que ele pode torná-la ainda mais saudável. Veja o que deve ou não ir ao fogo e aprenda como consumir alimentos crus e cozidos! Saiba qual é a melhor forma de […]
10 alimentos que não podem faltar no verão
10 alimentos para você ter mais saúde no verão A um mês da chegada do verão, o clima quente já está dando as caras. Com as altas temperaturas, o corpo acaba perdendo água e nutrientes, como sódio e potássio, por isso, é necessário fazer a correta reposição dos líquidos e sais minerais através de alimentos […]
9 alimentos que parecem vegetarianos, mas não são!
Conheça 9 alimentos que parecem vegetarianos, mas não são! Vegetarianos são pessoas que excluem de sua alimentação todos os tipos de carne, aves, peixes e seus derivados, podendo consumir laticínios e ovos ou não. O grupo mais comum é o ovolactovegetariano que incluem laticínios e ovos na dieta. Também há os lactovegetarianos, que não ingerem […]
10 coisas surpreendentes sobre os alimentos
Conheça os 10 fatos mais curiosos sobre os alimentos As pessoas gostam especialmente de variedade quando o assunto é comida e bebida. A seguir, elencamos alguns dos fatos mais curiosos a respeito dos alimentos! LIMÃO Segundo a Revista Fitness, um limão contém toda a dose diária de vitamina C necessária e é, por isso e […]
Bebidas com açúcar podem causar envelhecimento precoce
Bebidas com açúcar podem causar envelhecimento precoce Pesquisadores da Universidade de São Francisco, nos Estados Unidos, encontraram uma associação entre o consumo de bebidas com açúcar e o envelhecimento celular. O estudo foi publicado na última quinta-feira pelo American Journal of Public Health. No estudo, os telômeros — unidades de proteção de DNA — foram encontrados […]
Cuidar da saúde pode levar ao sucesso profissional
Saiba o que pessoas bem-sucedidas fazem para cuidar da saúde! Uma série de pesquisas sugere que exercícios regulares e uma dieta saudável podem levar a maiores níveis de produtividade, felicidade, motivação e uma maior longevidade. Cuidar da saúde é fundamental para o seu sucesso! Um estudo recentemente publicado na “Population Health Management” descobriu que alimentar-se de […]
11 benefícios da caminhada para o corpo e a mente
Descubra os benefícios da caminhada para a saúde! Benefícios da caminhada: ela controla a pressão, diabetes, protege contra demência e ainda emagrece e muito mais!! Você conhece algum exercício mais fácil de praticar do que a caminhada? Ela não exige habilidade, é barata, pode ser feito praticamente a qualquer hora do dia, não tem restrição […]
Comer mais gordura pode ser bom para a saúde
Ao contrário do que diz o senso comum e os conselhos de muitos médicos dos últimos anos, comer mais gordura pode ser bom para a saúde! Diversos estudos recentes apontam para o fato de que certos tipos de gorduras – e não todos – podem sair da lista de “vilões”, seja para quem quer emagrecer […]
Arroz integral reduz gordura abdominal e evita o câncer
Descubra porque o arroz integral reduz gordura abdominal e evita o câncer! Um estudo realizado pela Universidade Tufts, nos Estados Unidos, comprova que o poder nutricional do arroz integral vai além de beneficiar o intestino com suas fibras. De acordo com a pesquisa, 4 colheres de sopa cheias de arroz integral reduz gordura abdominal como […]
Porque o abacaxi ajuda emagrecer e é bom para digestão
Consuma esta fruta deliciosa e saiba porque o abacaxi ajuda emagrecer, além de facilitar a digestão! O abacaxi é rico em diversos nutrientes. Ele conta com vitamina C, que ajuda o organismo a desenvolver resistência contra agentes infecciosos e prejudiciais e sequestrar radicais livres pró-inflamatórios. A fruta também conta com vitamina A, que é importante […]