Sorrir é contagioso e provoca 11 benefícios na sua saúde
Sorrir é contagioso e provoca 11 benefícios na sua saúde Sorrir fortalece o sistema imunológico, combate o estresse e elimina rugas. Na correria do dia a dia, é muito comum nos estressarmos com os empecilhos da rotina ou ficarmos extremamente cansados no fim do dia, sem vontade de fazer nada. Embora pareçam não ter remédio, […]
Aproveite os benefícios dos alimentos coloridos
Aproveite os benefícios dos alimentos coloridos Os alimentos coloridos indicam tipos de nutrientes diferentes, como licopeno e vitamina C. Diz a sabedoria popular – e também os nutricionistas – que nosso prato deve estar sempre recheado de alimentos coloridos e, quanto mais cores, melhor. Será que isso é verdade? As nutricionistas Paula Castilho e Fabiana […]
Alimentos afrodisíacos abrem apetite sexual
Alimentos afrodisíacos abrem apetite sexual A forma e o aroma instigam o desejo, mas alguns alimentos afrodisíacos possuem nutrientes estimulantes. Tem dia que acordamos inspirados. E nesses momentos pensamos logo em agradar a pessoa amada com um jantarzinho bem especial. Para isso, apostamos em alimentos afrodisíacos que possam apimentar a relação. Alguns alimentos são considerados […]
Couve-de-bruxelas Pode Proteger o Organismo Contra o Câncer
A couve-de-bruxelas pode proteger o organismo contra o câncer A couve-de-bruxelas é um alimento é rico em ômega 3, vitaminas K e C, fibras, manganês, colina e fósforo. A couve-de-bruxelas pertence à família das brássicas. Esta família engloba mais de 4 mil espécies distintas a qual também pertence o brócolis, couve-flor, repolho, couve, nabo, mostarda, […]
Termogênicos: por que eles fazem tão bem?
Termogênicos: por que eles fazem tão bem? Conheça os alimentos funcionais que fazem bem ao coração. Alguns alimentos termogênicos são capazes de dobrar o valor medicinal da sua refeição. Alimentos funcionais ou nutracêuticos são aqueles que colaboram para melhorar o metabolismo e prevenir problemas de saúde. Algumas ervas e especiarias são capazes de dobrar ou […]
5 dicas para controlar ansiedade
5 dicas para controlar ansiedade Saiba como controlar ansiedade e livre-se deste incômodo tomando algumas atitudes no seu dia a dia. A ansiedade é um estado caracterizado por medo, apreensão, mal-estar, desconforto, insegurança, estranheza do ambiente ou de si mesmo e, muito frequentemente, pela sensação de que algo desagradável está para acontecer. Além dos medicamentos convencionais, existem […]
Dieta da Fertilidade: conheça os alimentos que aumentam suas chances de engravidar
Dieta da fertilidade: conheça os alimentos que aumentam suas chances de engravidar Dieta da fertilidade reúne alimentos de baixo índice glicêmico, sem gordura trans e ricos em vitaminas e minerais. Muitos casais têm um relacionamento feliz, com amor, confiança e compreensão, mas acreditam que ele poderia ser ainda melhor com mais um integrante: um bebê. […]
Grão-de-bico afasta depressão e ajuda manter o peso
Grão-de-bico afasta depressão e ajuda manter o peso Além de manter o peso, o grão de bico também é benéfico para pessoas com diabetes, além de prevenir e tratar doenças do coração. O grão-de-bico sempre esteve presente, principalmente, na culinária árabe, utilizado no preparo de diferentes pratos, frios e quentes, como saladas, sopas, pastas e […]
Frutas vermelhas previnem o envelhecimento e combatem doenças
Frutas vermelhas previnem o envelhecimento e combatem doenças Frutas vermelhas têm efeito benéfico para a visão, e possuem alta quantidade de vitamina C, fósforo, cálcio e vitaminas do complexo B. Além de saborosas e saudáveis previnem o envelhecimento e combatem doenças. Saiba mais benefícios das frutas vermelhas: Melancia, cereja, framboesa, morango, amora, goji berry entre […]
10 alimentos ricos em fibras e fáceis de encontrar no dia-a-dia
10 alimentos ricos em fibras e fáceis de encontrar no dia-a-dia As fibras são essenciais para o bom funcionamento do intestino. Veja a lista dos 10 alimentos ricos em fibras e que são bem fáceis de encontrar e consumir no dia-a-dia. As fibras estão diretamente relacionadas a uma série de eventos nutricionais e fisiológicos benéficos à saúde. […]