8 receitas de sucos detox
8 receitas de sucos detox deliciosas Receitas de suco detox: você pode até torcer o nariz quando ouve o termo “suco detox”, mas provavelmente é porque você ainda associa as bebidas com dieta restrita e ingredientes inusitados. Além de ajudar nas dietas, os sucos detox também são fontes de vitaminas essenciais para a saúde e […]
Semente e óleo de chia emagrece e reduz gorduras?
Semente e óleo de chia emagrece e reduz gorduras? Óleo de chia emagrece e ainda é capaz de controlar a glicemia e baixar o colesterol. A chia (Salvia hispanica L.) é uma planta herbácea da família das lamiáceas, da qual também fazem parte o linho e a sálvia, tanto que é conhecida com “salvia hispânica”. […]
Dieta para reduzir ácido úrico é essencial para prevenir e controlar a gota
Dieta para reduzir ácido úrico é essencial para prevenir e controlar a gota Dieta para reduzir ácido úrico. Quem já não escutou que se sua pele está descamando pode ser por causa do ácido úrico? Embora isto possa acontecer em pacientes que tem suas articulações inflamadas pelo excesso desta substância, as consequências do excesso de […]
Café da manhã saudável: saiba o que comer para ter mais saúde, disposição e não engordar
Café da manhã saudável: saiba o que comer para ter mais saúde, disposição e não engordar A primeira refeição diária é a melhor aliada da disposição e ajuda a prevenir problemas como a obesidade e o diabetes. Mas, para que isso seja 100% verdade, acerte em cheio nas escolhas e tenha um excelente café da […]
Emagrecer até 3kg em um mês sem cortar as guloseimas?
Emagrecer até 3kg em um mês sem cortar as guloseimas? Fora da rotina fica difícil manter a linha… Para ajudá-la a seguir firme no projeto corpo enxuto, montamos um cardápio que vai fazer você chegar mais magra ao Carnaval comendo as delícias que todos adoramos. Nesta época do ano, durante as férias, os horários são […]
Chocolate é aliado do cérebro?
Você sabe por que o chocolate é aliado do cérebro? Porcentagem maior de cacau faz doce ser rico em polifenóides e flavonóides, substâncias que fortalecem a cognição, que combatem os radicais livres e mostram porque o chocolate é aliado do cérebro. Começa com um esquecimento que não influencia em nada na vida. Depois, um encontro passa […]
10 alimentos típicos de dietas que estão te engordando?
10 alimentos típicos de dietas que estão te engordando? Suco verde, quinoa, frutas e castanhas: o que você achava que estava te emagrecendo pode estar aumentando seu peso. Você sabia que alimentos ricos em nutrientes muitas vezes são também ricos em calorias? “Existe um ‘áurea’ saudável em torno desses alimentos, então as pessoas não prestam […]
7 técnicas para relaxar em 60 segundos
Descubra 7 técnicas para relaxar em 60 segundos A rotina agitada e a falta de tempo para descansar abrem cada vez mais espaço para as tensões e para o estresse. Dar prioridade aos momentos de lazer e à prática de exercícios físicos é uma maneira de espantar as preocupações. No dia a dia, pode ser […]
Sorvete de cenoura com cardamomo
Sorvete de cenoura com cardamomo Receita indiana de sorvete de cenoura chamada ‘kulfi’ leva leite condensado e iogurte natural sem açúcar. Você já disse alguma vez que não gosta de um alimento sem nem ao menos ter provado? Então você quebrou a regra número um da Rita Lobo: “não precisa gostar, mas tem que pelo menos […]
A melhor dieta do mundo
Conheça a melhor dieta do mundo Pela quinta vez consecutiva, a DASH, dieta criada para combater a hipertensão, fica em primeiro lugar como a melhor dieta do mundo no ranking dos especialistas em nutrição. Descubra do que é composto este plano alimentar considerado a melhor dieta do mundo e veja como é fácil torná-lo parte […]