Açúcar aumenta pressão mais do que o sal
Açúcar aumenta pressão mais do que o sal; veja outros males Durante anos, o sal foi considerado o grande vilão para quem sofre de pressão alta. Isso porque diversos estudos indicam que o sódio presente no tempero eleva o risco de acidentes vasculares cerebrais em 25% e seria o responsável por 3 milhões de mortes […]
7 alimentos para combater a gordura localizada
7 alimentos para combater a gordura localizada Gordura localizada: as calorias de sobra que foram consumidas durante anos não dão trégua: a gordura localizada no abdômen denuncia que faltou cuidado com a dieta e que os exercícios foram deixados de lado ou praticados com menos intensidade do que seu corpo merecia. “Na maioria das vezes, este acúmulo […]
Matchá: 3 receitas com o chá que promete dissolver a gordura
Matchá: 3 receitas com o chá que promete dissolver a gordura Não é à toa que o matchá é o novo queridinho quando o assunto é emagrecimento e bem-estar: suas folhas possuem de 10 a 15 vezes mais nutrientes que os chás convencionais como o vermelho, o verde e o preto. Além disso, é rico […]
10 exercícios para queimar calorias
10 exercícios para queimar calorias Veja o ranking dos melhores exercícios para queimar calorias e escolha o seu favorito e dê a largada rumo à boa forma. Nos dias de calor, a ordem é torrar sem dó nem piedade toda a energia extra acumulada pelo organismo. E mais: fazer isso num piscar de olhos e, […]
Nutrientes contra a falta de desejo sexual
Descubra os nutrientes contra a falta de desejo sexual Estima-se que cerca de 16% dos homens são afetados pela falta de desejo sexual e, pelo menos, o dobro de mulheres convive com esse tipo de sintoma. E os fatores que podem interferir na libido masculina e na feminina são muitos e variados. “Dentre eles, destacam-se os medos relacionados […]
Melhores cereais matinais para cada idade
Conheça os melhores cereais matinais para cada idade Incluir os melhores cereais matinais na alimentação é uma opção nutritiva para todas as idades. Porém, uma dica essencial é optar sempre pelas versões integrais e com pouco açúcar. Elas possuem vitaminas do complexo B, fundamentais para o metabolismo de lipídeos, proteínas e carboidratos, e vitamina E, […]
Sorvetes funcionais Irresistíveis
Sorvetes funcionais e com muito sabor Gordura trans e corantes passam longe desses sorvetes funcionais, que, além de refrescar, oferecem ingredientes antioxidantes (combatem os radicais livres) e termogênicos (aceleram o metabolismo). Sugeridas por uma nutricionista, duas culinaristas e duas apaixonadas por cozinha, são receitas muito fáceis de fazer. Experimente todas! FRUTAS VERMELHAS E COCO COM […]
Como consumir goji berry na dieta
Descubra como consumir goji berry na dieta A goji berry ainda é uma novidade no Brasil, mas há milhares de anos é cultivada e apreciada pelos orientais. Os chineses gostam tanto dela que organizam festivais anuais e até ergueram uma estátua em homenagem ao cultivo de suas árvores. O produto começa a ganhar adeptos por aqui, dados […]
9 passos para aumentar sistema imunológico de forma natural
9 passos para aumentar sistema imunológico de forma natural Sabia que é possível ter uma saúde de ferro o ano todo? E que bastam medidas simples para que isso se torne uma realidade? A seguir, aprenda a identificar se seu sistema imunológico – o responsável por defendê-la do ataque de vírus e bactérias e de prevenir […]
Goji berry ajuda emagrecer e melhora sistema imunológico
Goji berry ajuda emagrecer e melhora sistema imunológico O goji berry é o fruto da planta Lycium barbarum, originária das montanhas do Tibet. Ele se destaca por ser rico em vitamina C, nutriente que melhora o sistema imunológico, o humor e evita problemas oftalmológicos e derrames e ajuda a emagrecer. Além disso, a fruta tem […]