As maravilhas e os benefícios do morango
As maravilhas e os benefícios do morango Rica em flavonoides, o morango é uma fruta que ajuda manter uma boa circulação e ainda protege os neurônios. Não se sabe exatamente quando e como ele começou a ser cultivado em território brasileiro, mas a produção local passou a se expandir pra valer lá na década de […]
Comer ameixa seca auxilia na perda de peso
Comer ameixa seca auxilia na perda de peso Ingerir um punhado de ameixa seca duas vezes por dia pode manter a fome longe. Aqueles que faziam dieta para emagrecer e as comiam perderam peso – apesar de serem avisados para consumir frutos secos com moderação, já que são carregados de açúcar. Além disso, comer ameixas secas […]
Aveia: há razões de sobra para colocá-la na dieta
Aveia: há razões de sobra para colocá-la na dieta Controlar o colesterol e o açúcar no sangue são alguns dos poderes deste alimento. A aveia foi um dos primeiros alimentos a receber a alcunha de funcional. E é fácil, fácil entender o porquê. Para início de conversa, a aveia está lotada de betaglucana, uma fibra […]
Estas ervas fazem mágica, ajudam queimar gordura e cortar o apetite
Estas ervas fazem mágica, ajudam queimar gordura e cortar o apetite Espantar o frio com uma boa xícara de chá é uma delícia, que fica melhor ainda quando este chá ajuda na dieta e a queimar gordura. E, se você está pensando apenas na economia de calorias, segure o queixo: há muitos outros benefícios que as ervas podem […]
Comer alho cru emagrece? Ou faz mal ao estômago?
Comer alho cru emagrece? Ou faz mal ao estômago? Muitos especialistas em saúde consideram o alho um superalimento devido aos seus inúmeros benefícios para a saúde. O alho é rico em compostos saudáveis conhecidos como alicinas que podem ajudar a proteger contra o câncer e doenças cardíacas. Infelizmente, cozinhar alho destrói a capacidade do alho […]
Panqueca fit com pasta de amendoim para ganhar energia
Panqueca fit com pasta de amendoim para ganhar energia Aproveite esta receita com pasta de amendoim que deixará você com mais energia, além de ajudar na sua dieta e deixar seu corpo mais saudável. Receita de panqueca com pasta de amendoim Ingredientes 1 unidade de ovo 3 colheres (sopa) de aveia 1 colher (sopa) de farinha de coco (ou […]
Como controlar colesterol e triglicérides sem remédios
Como controlar colesterol e triglicérides sem remédios Em muitos casos, uma dieta saudável basta para manter os dois em níveis seguros. Apesar de serem vistos como vilões, o colesterol e os triglicérides são dois tipos de gorduras essenciais para o organismo. O primeiro é necessário para a produção de novas células, sais biliares, vitamina D e de […]
Qual é a melhor maneira de se livrar da gordura abdominal?
Qual é a melhor maneira de se livrar da gordura abdominal? Com ajuda de especialistas, programa da BBC mostra que dicas da internet não funcionam como se espera – e revela jeito mais eficaz de atingir objetivo. Pança, pneuzinho, pochete, barriga de cerveja – os nomes variam, mas seu significado é o mesmo: gordura abdominal. […]
Chá de melissa para insônia
Chá de melissa para insônia O chá de melissa com camomila e mel é um excelente remédio caseiro para insônia, uma vez que age como um calmante suave, deixando o indivíduo mais relaxado e proporcionando um sono mais tranquilo. O chá de melissa deve ser ingerido diariamente, antes de dormir, para que tenha o efeito […]
Como acabar com a prisão de ventre e intestino preso
Como acabar com a prisão de ventre e intestino preso A vergonha em torno desse problema que ronda mulheres no Brasil todo e nas mais diversas faixas etárias é grande. Confira aqui soluções práticas para o dia a dia que podem te ajudar a pôr fim no intestino preso. “O assunto ainda é um grande […]