Benefícios da vitamina D: controle do peso e proteção contra tumores
Benefícios da vitamina D: controle do peso e proteção contra tumores Ela tem sido notícia frequente pelos benefícios que traz ao organismo. A vitamina D é a vedete dos estudos científicos, que sugerem o seu poder para combater a pressão arterial, controlar o peso e afastar o risco de tumores. “A vitamina D pode ser encontrada no […]
Suco de beterraba para melhorar a saúde do cérebro
Suco de beterraba para melhorar a saúde do cérebro A beterraba é rica em antioxidantes que, além de combater os radicais livres, impedem o acúmulo de gordura. Por ser rica em açúcares, devemos evitar seu consumo se sofremos de diabetes. Segundo um trabalho publicado na revista Biology and Chemistry, o suco da beterraba melhora nossa saúde cerebral graças […]
Vitamina antiestresse deliciosa que fará você se sentir melhor
Vitamina antiestresse deliciosa que fará você se sentir melhor A combinação de alimentos ricos em vitaminas B e C nesta vitamina antiestresse tem propriedades sedativas, por isso ajuda a combater a ansiedade e promove a calma. Quando temos um dia complicado, não há nada tão eficaz como uma vitamina antiestresse. Se nos permitimos uma hora de descanso, de silêncio […]
Misture azeite de oliva e suco de limão e obtenha benefícios maravilhosos
Misture azeite de oliva e suco de limão e obtenha benefícios maravilhosos Ainda que seu consumo nos ofereça diversas vitaminas e benefícios, não devemos basear nossa alimentação unicamente nesse remédio com azeite de oliva e suco de limão, mas sim considerá-lo um complemento para melhorar a nossa saúde. Nos últimos anos a tendência em optar […]
ALIMENTOS CONTRA DEPRESSÃO
ALIMENTOS CONTRA DEPRESSÃO A alimentação pode ser uma aliada na luta contra a depressão. Todo mundo se sente desanimado e triste de vez em quando, mas quando esses “sintomas” se tornam frequentes e acompanhados de outros, tais como: alterações de apetite (que podem levar ao aumento de peso) e sono, dificuldade de concentração, inquietação, irritabilidade, […]
TÂMARA É ÓTIMA FONTE DE ENERGIA
TÂMARA É ÓTIMA FONTE DE ENERGIA A tâmara oferece energia rápida e, ainda, potássio, magnésio e antioxidantes. Confira três receitas deliciosas com ela. Tradicional na cozinha árabe, mas consumida por aqui principalmente nas festas de fim de ano entre outras frutas secas, a tâmara vem ganhando cada vez mais público o ano todo – principalmente entre pessoas […]
Suco verde com maçãs e água de coco
Suco verde com maçãs e água de coco para eliminar toxinas Conheça a receita de suco verde que limpa as toxinas do corpo e ainda ajuda a perder peso. Ingredientes ½ maçã verde pequena ½ maçã vermelha grande 2 colher de sopa de suco de limão 1 unidade pequena de água de coco (200ml) 1 […]
Nunca aqueça estes 7 alimentos. Eles podem envenenar a sua família!
Nunca aqueça estes 7 alimentos. Eles podem envenenar a sua família! Conheça 7 alimentos que deve evitar aquecer, entre os quais o aipo e a batata! Saiba que aquecer alguns alimentos pode ser perigoso para a sua saúde e a da sua família! A maioria das pessoas tem tendência a aquecer os restos das refeições […]
Como preparar água de melão para perder peso e dormir melhor
Como preparar água de melão para perder peso e dormir melhor Devemos tomar a água de melão em jejum se o nosso objetivo é perder peso, ou antes de dormir se o que queremos é pegar no sono com mais facilidade. O melão é uma fruta refrescante, valorizada desde a antiguidade por seu alto teor de […]
Couve é chamada de bife verde e comida do futuro
Couve é chamada de bife verde e comida do futuro A couve está sendo chamada de bife vegetal pelo seu poder, mesmo grandioso, de nutrição. Comparada com outras verduras, a couve está num patamar muito superior quando o tema são proteínas. Em tempos de revolução “verde”, onde ambientalistas defendem a redução da criação de animais (já que este seguimento da […]