Cientistas Detalham Benefícios do Cálcio, Vitamina D e Magnésio
Cientistas Detalham Benefícios do Cálcio, Vitamina D e Magnésio Muitos estudos comprovam que os benefícios do cálcio, da vitamina D e do magnésio são fundamentais para termos uma qualidade de vida excelente e uma saúde de ferro. Veja abaixo, alguns estudos que comprovam porque estes nutrientes são tão importantes para nossa saúde. Alga Lithothamnium – […]
Combata a depressão com a alimentação correta
Combata a depressão com a alimentação correta Uma novíssima linha de pesquisa mostra que a dieta faz muita diferença na batalha contra a depressão, um transtorno que abala o humor e a disposição. Até pouco tempo atrás, seria impensável ir a uma convenção de psiquiatras para acompanhar palestras sobre alimentação. Hoje, porém, a nutrição está ganhando […]
Vitamina antiestresse deliciosa que fará você se sentir melhor
Vitamina antiestresse deliciosa que fará você se sentir melhor A combinação de alimentos ricos em vitaminas B e C nesta vitamina antiestresse tem propriedades sedativas, por isso ajuda a combater a ansiedade e promove a calma. Quando temos um dia complicado, não há nada tão eficaz como uma vitamina antiestresse. Se nos permitimos uma hora de descanso, de silêncio […]
Suplemento de café verde ajuda a queimar gordura e emagrecer
Suplemento de café verde ajuda a queimar gordura e emagrecer A história do café começou no século IX. O café é originário das terras altas da Etiópia (possivelmente com culturas no Sudão e Quênia) e difundiu-se para o mundo através do Egito e da Europa. Mas, ao contrário do que se acredita, a palavra “café” […]
Salada verde: alface, rúcula, agrião e acelga são aliados da dieta e ricos em nutrientes
Salada verde: alface, rúcula, agrião e acelga são aliados da dieta e ricos em nutrientes A salada verde contém folhas que devem fazer parte da alimentação de todas as pessoas e fornecem vitaminas, minerais e outros componentes importantes. A salada verde deveria fazer parte das refeições de todas as pessoas, pois as folhas, além de […]
Aproveite os benefícios dos alimentos coloridos
Aproveite os benefícios dos alimentos coloridos Os alimentos coloridos indicam tipos de nutrientes diferentes, como licopeno e vitamina C. Diz a sabedoria popular – e também os nutricionistas – que nosso prato deve estar sempre recheado de alimentos coloridos e, quanto mais cores, melhor. Será que isso é verdade? As nutricionistas Paula Castilho e Fabiana […]
13 alimentos fontes de vitamina A que ninguém nunca te contou!
13 alimentos fontes de vitamina A que ninguém nunca te contou! Alimentos fontes de vitamina A. Não são poucas as funções da vitamina A em nosso corpo. Segundo as nutricionistas Amanda Epifânio, da CITEN, e Fernanda Granja, ambas de São Paulo, ela atua no crescimento, na visão, na integridade dos epitélio (células que revestem o corpo e […]
Sinais estranhos que indicam deficiência de vitaminas
Sinais estranhos que indicam deficiência de vitaminas O corpo nos dá sinais constantes de que algo está faltando, o mesmo que ocorre com o carro quando está com problemas. É preciso escutar estas chamadas para poder reparar a tempo os desequilíbrios internos. Neste artigo você poderá conhecer os mais estranhos sinais de que estamos com alguma […]