Alfazema: para que Serve e Benefícios
Alfazema: para que Serve e Benefícios Ansiedade, má digestão ou alergia a picadas de insetos são alguns dos problemas que podem ser tratados usando Alfazema, uma planta medicinal muito versátil. A Alfazema, também conhecida como Lavanda ou Lavândula, é uma planta medicinal com propriedades relaxantes, calmantes, antiespasmódicas, analgésicas e antidepressivas, que pode ser usada na […]
Chá de melissa para insônia
Chá de melissa para insônia O chá de melissa com camomila e mel é um excelente remédio caseiro para insônia, uma vez que age como um calmante suave, deixando o indivíduo mais relaxado e proporcionando um sono mais tranquilo. O chá de melissa deve ser ingerido diariamente, antes de dormir, para que tenha o efeito […]
Conheça oito maneiras de parar de roncar
Conheça oito maneiras de parar de roncar Entenda por que emagrecer ou evitar álcool antes de dormir melhora o problema e ajuda você a parar de roncar. Se você ronca, certamente não foi o primeiro a saber. Mas, ao contrário do que se imagina, o som decorrente da vibração dos tecidos da região da faringe […]
Dormir bem pode prevenir obesidade, depressão e até doenças cardíacas
Dormir bem pode prevenir obesidade, depressão e até doenças cardíacas Descubra 8 benefícios que o sono traz para a sua saúde, prevenir a obesidade é apenas um deles. Nada melhor do que chegar em casa depois de um longo dia, dormir profundamente e acordar renovado no dia seguinte. Mas o sono não assume apenas esse papel revigorante – […]
O que comer antes de dormir sem prejudicar a dieta
O que comer antes de dormir sem prejudicar a dieta Leite com mel, banana e até a soja podem ajudar dormir melhor e ter uma boa noite de sono. É importante dormir bem para a saúde e evitar fazer refeições exageradas e muito gordurosas antes de dormir é uma recomendação que todo mundo conhece para melhorar o sono. Entretanto, o […]
O que fazer para acordar cedo com disposição? 9 dicas
9 dicas para conseguir acordar cedo com disposição Manter uma rotina de sono e diminuir o ritmo antes de dormir ajudam a despertar na hora certa e acordar cedo com disposição e energia! Pular da cama ou dormir mais um pouco? Para muita gente, o dilema é diário. Para o nosso corpo, muitas vezes a […]
Carboidratos, os inimigos do peso e de uma noite de sono tranquila
Carboidratos, os inimigos do peso e de uma noite de sono tranquila Entenda porque além de ser uma excelente técnica no controle do ponteiro da balança, dizer adeus aos carboidratos a noite pode ser a resposta para uma boa noite de sono. Dormir as sonhadas 8 horas de sono por noite parece cada vez mais […]
Dormir bem ajuda emagrecer
Dormir bem ajuda emagrecer – Conheça 5 passos comprovados! Médico americano revela os 5 passos básicos para você dormir melhor e detonar de vez a gordura da barriga! Sempre que alguém fala em perder peso, já vem à nossa cabeça aquela dieta sofrida e difícil, cheia de restrições alimentares que, logo depois, nos fará voltar […]
5 Fórmulas de ervas para chás funcionais
5 Fórmulas de ervas para chás funcionais PODEROSAS Aprenda fazer os melhores chás funcionais para recuperar e fortalecer a saúde naturalmente: 1.Melissa + Camomila Indicação: Ansiolítico Natural e Anti Compulsão Infusão de 1 colher de sobremesa de folhas secas de Melissa + 1 colher de sopa de Camomila para cada xícara de água. Tomar de 2-4 […]