Existem Alimentos que Matam a Fome e Emagrece?
Existem Alimentos que Matam a Fome e Emagrece? Aposte na alimentação certa para aumentar a saciedade. Sucos, vitaminas e até o arroz com feijão são alguns exemplos de alimentos que matam a fome e emagrece. Não passou nem uma hora que você almoçou, mas a fome já começa a aparecer? E, quando você come, os […]
Couve é chamada de bife verde e comida do futuro
Couve é chamada de bife verde e comida do futuro A couve está sendo chamada de bife vegetal pelo seu poder, mesmo grandioso, de nutrição. Comparada com outras verduras, a couve está num patamar muito superior quando o tema são proteínas. Em tempos de revolução “verde”, onde ambientalistas defendem a redução da criação de animais (já que este seguimento da […]
Ovo: benefícios para o corpo e saúde
Ovo: benefícios para o corpo e saúde Pense em um alimento que sacia com poucas calorias. E ainda ajuda você a ganhar músculos e a turbinar o organismo com vitaminas e minerais essenciais. Sim, estamos falando do ovo – uma verdadeira “cápsula” de saúde, beleza e bem-estar! Nem sempre o ovo deteve o título de mocinho. “A […]
Dieta para ganhar massa muscular
Dieta para ganhar massa muscular Saiba quais os cuidados na alimentação para ganhar massa muscular de forma saudável. O ganho de massa muscular se apoia em dois pilares. O primeiro é a prática de atividades físicas, especialmente a musculação. O outro é a alimentação. A dieta para ganhar massa muscular, assim como as outras dietas saudáveis, deve ser […]
Aproveite os benefícios dos alimentos coloridos
Aproveite os benefícios dos alimentos coloridos Os alimentos coloridos indicam tipos de nutrientes diferentes, como licopeno e vitamina C. Diz a sabedoria popular – e também os nutricionistas – que nosso prato deve estar sempre recheado de alimentos coloridos e, quanto mais cores, melhor. Será que isso é verdade? As nutricionistas Paula Castilho e Fabiana […]