Por que o ômega 3 dos peixes é essencial para a nossa saúde? (Guia Completo)
Por que o ômega 3 dos peixes é essencial para a nossa saúde? (Guia Completo) Ômega 3: a gordura aliada do cérebro e do coração. Estes ácidos graxos também combatem a depressão, o diabetes e a obesidade. Os ácidos graxos podem ser classificados em três tipos: saturado, monoinsaturado e poli-insaturado. O ômega 3 é uma gordura poli-insaturada. […]
Dossiê do açaí: previne o câncer, doenças cardíacas e até o Alzheimer
Dossiê do açaí: previne o câncer, doenças cardíacas e até o Alzheimer O açaí, fruta que faz o maior sucesso nas academias brasileiras, agora conquistou o exterior. O motivo é que os pigmentos que dão à fruta aquela cor roxa intensa possuem ingredientes que, de tão nutritivos, fazem dele um dos alimentos mais saudáveis que […]
Raciocínio rápido e ossos fortes dependem da gordura que você come
Raciocínio rápido e ossos fortes dependem da gordura que você come Demonizar as gorduras é praxe nas conversas sobre dieta. A birra encontra respaldo em, basicamente, duas explicações: as calorias que elas acrescentam à dieta e o suposto prejuízo causado na saúde. “O problema é que muita gente confunde gordura com fritura”, afirma a nutricionista Fabiana Honda, […]
O que acontece quando você consome óleo de coco e óleo de cártamo juntos!
O que acontece quando você consome óleo de coco e óleo de cártamo juntos! Óleo de coco e óleo de cártamo aceleram o seu metabolismo. Enquanto que o óleo de coco é um excelente antioxidante, o óleo de cártamo promove a saciedade, o que é ótimo para sua saúde! No mundo das dietas, dois produtos […]
A importância do ômega 6 para a saúde
Conheça o ômega 6 e saiba para que serve Os ácidos graxos Ômega 6 e Ômega 3 são essenciais porque não podem ser fabricados pelo corpo humano – só chegam a nós por meio da alimentação – e precisam estar em equilíbrio em nosso organismo, pois estão em permanente competição pelo controle de nossa biologia. […]
Chia – para que serve
Chia para que serve e como usar? Chia para que serve? Novidade nas prateleiras brasileiras, a chia, uma semente encontrada no sul do México, é riquíssima em uma série de nutrientes e também pode ser um grande aliado da dieta. Além de ajudar o corpo a entrar em forma, a chia colabora na redução do colesterol, controla a […]