Diabetes tipo 2: deixar de comer açúcar é a única maneira de prevenir?
Deixar de comer açúcar é a única maneira de prevenir o diabetes tipo 2? Recentemente foi publicado uma pesquisa, efetuada pela Sociedade Brasileira de Diabetes, que concluiu que o brasileiro não relaciona atividade física, cuidados com a alimentação, o sedentarismo e cuidados gerais com a saúde como formas de prevenir o desenvolvimento do diabetes tipo […]
Vitamina anti flacidez: aprenda a receita para firmar a pele
Vitamina anti-flacidez: aprenda a receita para firmar a pele Para mostrar que se pode alcançar o corpo ideal, não apenas intensificando o treino ou aumentando os produtinhos no necéssaire, a nutricionista Carol Arbache, dividiu com a Vogue a receita de uma vitamina anti-flacidez que é superfácil. “Selecionei apenas ingredientes que auxiliam a formação do colágeno, proteína […]
Dieta mediterrânea ajuda retardar envelhecimento
Estudo conclui que dieta mediterrânea ajuda a retardar envelhecimento Um novo estudo da Universidade de Harvard concluiu que a chamada dieta mediterrânea, aquela rica em Ômega 3, ajuda a retardar o envelhecimento e a reduzir o risco de algumas doenças. Tudo o que você já sabe que faz bem, faz um bem ainda maior. Além […]
Intolerância à lactose ou alergia à proteína do leite?
Intolerância à lactose ou alergia à proteína do leite? Em situações normais, produzimos a enzima lactase, que tem a função de quebrar a lactose em glicose e galactose e possibilitar a absorção. Algumas pessoas apresentam, na infância ou ao longo da vida, a deficiência ou incapacidade na produção da lactase, tornando-se intolerantes à lactose. Essa […]
7 benefícios da vitamina c para a saúde
Conheça 7 benefícios da vitamina C para a saúde! Se você não inclui uma alimentação rica em vitamina C no seu dia a dia, é melhor repensar seus hábitos. Os benefícios da vitamina C para a saúde são muitos! Obtido facilmente pela alimentação ou até por meio de suplementos vitamínicos, esse nutriente é essencial. Sua carência causa […]
Pequenos hábitos ajudam aliviar estômago pesado
Pequenos hábitos que ajudam você a aliviar estômago pesado! Dicas para aliviar estômago pesado. Sabe como sua dieta pode render melhor? Com uma boa digestão. Esse processo é fundamental já que quando os alimentos mal digeridos se acumulam vão, com o tempo, se transformar em gordura. Fora que ninguém gosta de ficar com aquela sensação de estômago pesado, […]
Goji berry tem ação antioxidante e anti-inflamatória
Goji berry tem ação antioxidante e anti-inflamatória A goji berry tem ação antioxidante e possui muitas propriedades medicinais, pois é uma fruta rica em aminoácidos e vitaminas. A planta é originária das montanhas do Tibete. Os nutrientes do Goji berry Algumas de suas características são: contém 19 aminoácidos, que ajudam a formar as proteínas, incluindo […]
Como consumir alimentos crus e cozidos
Como consumir alimentos crus e cozidos O calor das panelas pode mandar embora boa parte das vitaminas e dos minerais, mas há casos em que ele pode torná-la ainda mais saudável. Veja o que deve ou não ir ao fogo e aprenda como consumir alimentos crus e cozidos! Saiba qual é a melhor forma de […]
Dicas de alimentação saudável para diferentes idades
Dicas de alimentação saudável para diferentes idades O corpo e as necessidades nutricionais de um jovem não são iguais aos de uma pessoa de 50 anos. Mas cultivar hábitos saudáveis desde cedo pode fazer a diferença. Veja as dicas de alimentação saudável para as diferentes faixas etárias que a nutricionista Rosana Farah, lista para garantir uma […]
10 alimentos considerados inimigos da dieta, mas que não fazem tão mal à saúde
Descubra os alimentos considerados inimigos da dieta, mas que não fazem tão mal à saúde assim! Inimigos da dieta. Se privar de alguns alimentos é uma ação comum para quem quer manter a forma ou perder peso. Mas você não precisa ficar sem comer aquele pedaço de pizza com amigos na sexta-feira à noite ou uma […]