As 53 dúvidas de dieta e nutrição mais buscadas no google. A gente responde!
As 53 dúvidas de dieta e nutrição mais buscadas no google. A gente responde! Você é uma mulher que quer respostas – e para já? Sua angústia terminou. Top experts resolvem as 53 dúvidas de nutrição, dieta e fitness mais buscadas no Google. 1. Qual é a melhor dieta para quem quer emagrecer? Aquela que […]
Ansiedade: como combatê-la através da alimentação
Ansiedade: como combatê-la através da alimentação Certos alimentos podem levar à ansiedade; outros podem apaziguá-la. Para combater a ansiedade, primeiramente deve-se manter os níveis de açúcar estáveis no sangue, com a distribuição de pequenas refeições ao longo do dia. Carboidratos complexos contêm serotonina, um neurotransmissor que tem efeito calmante no cérebro. Consuma cereais integrais (arroz […]
8 alimentos capazes de desenhar curvas e ganhar músculos
8 alimentos capazes de desenhar curvas e ganhar músculos Saiba quais são os alimentos que podem dar uma força na hora de ganhar músculos. A genética ajuda: “Quem tem uma combinação ideal de genes responsáveis pelo aumento das fibras musculares não precisa se esfalfar na academia”, diz Tamara Mazaracki, especialista em medicina ortomolecular e nutrologia do […]
10 alimentos considerados inimigos da dieta, mas que não fazem tão mal à saúde
Descubra os alimentos considerados inimigos da dieta, mas que não fazem tão mal à saúde assim! Inimigos da dieta. Se privar de alguns alimentos é uma ação comum para quem quer manter a forma ou perder peso. Mas você não precisa ficar sem comer aquele pedaço de pizza com amigos na sexta-feira à noite ou uma […]
9 alimentos que parecem vegetarianos, mas não são!
Conheça 9 alimentos que parecem vegetarianos, mas não são! Vegetarianos são pessoas que excluem de sua alimentação todos os tipos de carne, aves, peixes e seus derivados, podendo consumir laticínios e ovos ou não. O grupo mais comum é o ovolactovegetariano que incluem laticínios e ovos na dieta. Também há os lactovegetarianos, que não ingerem […]
Porque Você nunca deve deixar de comer BANANA!
Porque Você nunca deve deixar de comer BANANA! Depois de saber isso, você nunca mais verá a BANANA do mesmo modo! A banana possui três açúcares naturais – sacarose, frutose e glicose, combinados com a fibra. A banana dá uma instantânea e substancial elevação de energia. Pesquisas já mostraram que apenas 2 bananas fornecem energia suficiente […]