ALIMENTOS CONTRA DEPRESSÃO
ALIMENTOS CONTRA DEPRESSÃO A alimentação pode ser uma aliada na luta contra a depressão. Todo mundo se sente desanimado e triste de vez em quando, mas quando esses “sintomas” se tornam frequentes e acompanhados de outros, tais como: alterações de apetite (que podem levar ao aumento de peso) e sono, dificuldade de concentração, inquietação, irritabilidade, […]
Chá branco é poderoso antioxidante e melhora o humor
Chá branco é poderoso antioxidante e melhora o humor O chá branco ajuda a prevenir o câncer, doenças cerebrais degenerativas e cardiovasculares. O chá branco é oriundo da planta Camellia sinensis, a mesma que origina o chá verde e o chá preto. Esta bebida se destaca pela forte ação antioxidante, principalmente porque possui grandes quantidades de catequinas, […]
Caminhar e correr ajuda salvar o planeta e emagrece?
Caminhar e correr ajuda salvar o planeta e emagrece? É cada vez maior o número de pessoas que lotam as ruas, praças, parques, clubes e academias, para praticar estas atividades que além de fáceis e gostosas, são barata e faz bem. Sem praticamente nenhuma contra-indicação, caminhar e correr melhoram a condição cardiorrespiratória, ajuda na perda […]