Tudo o que você precisa saber para emagrecer com saúde (VÍDEOS GRATUITOS)
Tudo o que você precisa saber para emagrecer com saúde (VÍDEOS GRATUITOS) Você sabe as respostas para os seguintes questionamentos? Quais são os alimentos que engordam e quais os que emagrecem de verdade? Quais são os passos que preciso seguir para realmente emagrecer e manter o peso para sempre? Você também se faz perguntas como […]
40 dicas fáceis que irão ajudar você a voltar ao peso ideal
40 dicas fáceis que irão ajudar você a voltar ao peso ideal Quase metade dos brasileiros está acima do peso, mas é possível reduzir esse número com hábitos saudáveis. Dados da pesquisa divulgados pelo Ministério da Saúde mostram que quase metade dos brasileiros está acima do peso. A proporção de pessoas acima do peso no […]
Como deixar barriga negativa com 4 tipos de abdominais
Como deixar barriga negativa com 4 tipos de abdominais É preciso fortificar todos os músculos da região para ficar com um legítimo “tanque” Ir à academia perder a barriga para o verão parece não ser uma tarefa complicada. Para ficar com a barriga definida basta fazer abdominais, certo? Errado. Antes, é preciso acabar com a […]
Quer emagrecer? 10 alimentos para emagrecer a barriga que devem entrar na sua dieta já
Quer emagrecer? Descubra 10 alimentos para emagrecer a barriga que devem entrar já na sua dieta Muito além do suco verde: listamos os alimentos que darão um boost na sua dieta 1. ALFACE AMERICANA Além de conter pouquíssimas calorias, é um ótimo alimento para incluir nas refeições mais importantes do dia – por conter uma […]
8 truques para perder peso (sem pisar na academia)
8 truques para perder peso (sem pisar na academia) Acredite: tomar vitaminas e dormir em um quarto com ar condicionado estão entre os truques para perder peso comprovados cientificamente. Quando alguém está em busca da perda de peso, as instruções são quase sempre as mesmas: fechar a boca e entrar em uma academia. Existem, no […]
Drinque DETOX sem álcool que hidrata e desintoxica o organismo
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Dicas para secar a barriga em pouco tempo! Não, não vamos falar de dietas milagrosas, mas de truques simples revelados por especialistas em nutrição. Claro que nem por isso você vai deixar de lado os exercícios e a alimentação balanceada – a dupla que combate a gordura pra valer. Conheça a lista das dicas para […]
Suco verde: pode tomar todos os dias?
Suco verde: pode tomar todos os dias? Descubra se há ou não contraindicações sobre tomar suco verde diariamente e aprenda o que tem que ter a receita ideal. Afinal, faz mal beber suco verde todos os dias? Não, desde que você varie os ingredientes. Para quem tem hipotiroidismo ou histórico da doença na família, existe a […]
50 dicas para perder peso rápido hoje
50 dicas para perder peso rápido hoje LIMITE A INGESTÃO DE CALORIAS Perder peso é uma matemática simples: você precisa ingerir menos calorias. Para perder um quilo por semana, queimar ou cortar 3.500 calorias ao longo de 7 dias. Isso significa 500 calorias por dia. É difícil cortar apenas com dieta, especialmente para alguém que […]
Como emagrecer facilmente comendo alimentos crus
Como emagrecer facilmente comendo alimentos crus Cada vez consumimos menos alimentos crus e em troca abusamos das farinhas, da proteína animal, dos açúcares, dos lácteos etc. O mais comum é comer alguma salada ou alguma fruta por dia, e isso é insuficiente para ter uma boa saúde, já que os alimentos crus são ricos em […]