10 alimentos típicos de dietas que estão te engordando?
10 alimentos típicos de dietas que estão te engordando? Suco verde, quinoa, frutas e castanhas: o que você achava que estava te emagrecendo pode estar aumentando seu peso. Você sabia que alimentos ricos em nutrientes muitas vezes são também ricos em calorias? “Existe um ‘áurea’ saudável em torno desses alimentos, então as pessoas não prestam […]
8 alimentos capazes de desenhar curvas e ganhar músculos
8 alimentos capazes de desenhar curvas e ganhar músculos Saiba quais são os alimentos que podem dar uma força na hora de ganhar músculos. A genética ajuda: “Quem tem uma combinação ideal de genes responsáveis pelo aumento das fibras musculares não precisa se esfalfar na academia”, diz Tamara Mazaracki, especialista em medicina ortomolecular e nutrologia do […]
Como emagrecer facilmente comendo alimentos crus
Como emagrecer facilmente comendo alimentos crus Cada vez consumimos menos alimentos crus e em troca abusamos das farinhas, da proteína animal, dos açúcares, dos lácteos etc. O mais comum é comer alguma salada ou alguma fruta por dia, e isso é insuficiente para ter uma boa saúde, já que os alimentos crus são ricos em […]
9 alimentos para eliminar o mau humor
Conheça a lista de 9 alimentos para eliminar o mau humor A sua refeição pode ser melhor que muitas farmácias Nada pior do que ficar mau humorado, principalmente nos momentos de descanso. Hábitos saudáveis como ter uma boa noite de sono e praticar exercícios físicos são amigos conhecidos no combate ao estresse. O que poucos […]
10 alimentos que não podem faltar no verão
10 alimentos para você ter mais saúde no verão A um mês da chegada do verão, o clima quente já está dando as caras. Com as altas temperaturas, o corpo acaba perdendo água e nutrientes, como sódio e potássio, por isso, é necessário fazer a correta reposição dos líquidos e sais minerais através de alimentos […]
7 alimentos que combatem a ansiedade
Conheça a lista com 7 alimentos que combatem a ansiedade! Alimentos que combatem a ansiedade. Está cada vez mais difícil manter a calma? Todo mundo vive dizendo que você é uma pessoa ansiosa? A ansiedade provoca uma bagunça nas emoções e de quebra ainda reflete na saúde. Quando em excesso, ela desencadeia a sensação de […]
10 coisas surpreendentes sobre os alimentos
Conheça os 10 fatos mais curiosos sobre os alimentos As pessoas gostam especialmente de variedade quando o assunto é comida e bebida. A seguir, elencamos alguns dos fatos mais curiosos a respeito dos alimentos! LIMÃO Segundo a Revista Fitness, um limão contém toda a dose diária de vitamina C necessária e é, por isso e […]
Alimentos que causam a dor de cabeça e os que evitam
Dor de cabeça: conheça os alimentos que provocam e os que evitam o problema Pode apostar: certas mudanças na alimentação ajudam, e muito, a prevenir a dor de cabeça. Saiba quais substâncias são responsáveis pelo tormento e quais são suas aliadas no combate a ele. Entupir-se de analgésicos não é a melhor saída para a dor de […]
Saiba quais alimentos aliviam os sintomas da menopausa
Conheça alguns alimentos e nutrientes que aliviam os sintomas da menopausa Ondas de calor, suores noturnos, ganho de peso, insônia, irritabilidade, entre outros sintomas, são característicos do período. O que caracteriza o período é a queda dos hormônios estrogênio e progesterona, que costuma ocorrer entre os 45 e os 55 anos de idade. “Esses desconfortos […]
3 alimentos para perder peso
Conheça 3 alimentos para consumir e perder peso 1.Ração humana Ração Humana! Este é o nome do suplemento à base de cereais integrais que, substituindo uma ou duas refeições ao dia, promete secar até 8 quilos em um mês (e de forma saudável!). O produto acelera o metabolismo, estimula a digestão, desintoxica o corpo, sacia a […]