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Dieta para ganhar massa muscular
Dieta para ganhar massa muscular Saiba quais os cuidados na alimentação para ganhar massa muscular de forma saudável. O ganho de massa muscular se apoia em dois pilares. O primeiro é a prática de atividades físicas, especialmente a musculação. O outro é a alimentação. A dieta para ganhar massa muscular, assim como as outras dietas saudáveis, deve ser […]