Abacate previne doenças cardiovasculares e ajuda controlar colesterol
Abacate previne doenças cardiovasculares e ajuda controlar colesterol Fruto contribui para controlar colesterol e é rico em gorduras monoinsaturadas, como o ômega 9, e também tem gorduras poli-insaturadas. Originário da Guatemala, Antilhas e México há mais de 500 variedades de abacateiros, por isso existem tantas formas, tamanhos e cores. No geral os abacates tem casca […]
Como emagrecer facilmente comendo alimentos crus
Como emagrecer facilmente comendo alimentos crus Cada vez consumimos menos alimentos crus e em troca abusamos das farinhas, da proteína animal, dos açúcares, dos lácteos etc. O mais comum é comer alguma salada ou alguma fruta por dia, e isso é insuficiente para ter uma boa saúde, já que os alimentos crus são ricos em […]
9 problemas femininos que você pode prevenir com ajuda da alimentação
Conheça 9 problemas femininos que você pode prevenir com ajuda da alimentação Dieta adequada protege alguns problemas femininos, como o câncer de mama, depressão e osteoporose. Que uma boa alimentação traz benefícios enormes para a saúde, ninguém discute. Além de deixar a mente mais ligada, uma dieta equilibrada está diretamente ligada à prevenção de doenças […]
9 alimentos para eliminar o mau humor
Conheça a lista de 9 alimentos para eliminar o mau humor A sua refeição pode ser melhor que muitas farmácias Nada pior do que ficar mau humorado, principalmente nos momentos de descanso. Hábitos saudáveis como ter uma boa noite de sono e praticar exercícios físicos são amigos conhecidos no combate ao estresse. O que poucos […]
Kiwi ajuda a controlar os níveis de colesterol
Kiwi ajuda a controlar os níveis de colesterol Além de controlar os níveis de colesterol, a fruta proporciona benefícios para a pele e evita a coagulação sanguínea. A origem do kiwi está nas regiões montanhosas do Sudeste da China e no Brasil, a fruta foi introduzida no interior do estado de São Paulo, no município […]
Alimentos que deixam dentes e gengivas saudáveis
Conheça os alimentos que deixam dentes e gengivas saudáveis Escova, pasta de dente e fio dental são indispensáveis para ter dentes e gengivas saudáveis. Mas se engana quem pensa que eles são os únicos aliados da saúde bucal. A dentista Oneida Werneck, presidente da Sociedade Brasileira de Reabilitação Oral, explica que alguns alimentos são fundamentais para […]
Diabetes tipo 2: deixar de comer açúcar é a única maneira de prevenir?
Deixar de comer açúcar é a única maneira de prevenir o diabetes tipo 2? Recentemente foi publicado uma pesquisa, efetuada pela Sociedade Brasileira de Diabetes, que concluiu que o brasileiro não relaciona atividade física, cuidados com a alimentação, o sedentarismo e cuidados gerais com a saúde como formas de prevenir o desenvolvimento do diabetes tipo […]
Vitamina anti flacidez: aprenda a receita para firmar a pele
Vitamina anti-flacidez: aprenda a receita para firmar a pele Para mostrar que se pode alcançar o corpo ideal, não apenas intensificando o treino ou aumentando os produtinhos no necéssaire, a nutricionista Carol Arbache, dividiu com a Vogue a receita de uma vitamina anti-flacidez que é superfácil. “Selecionei apenas ingredientes que auxiliam a formação do colágeno, proteína […]
Dieta mediterrânea ajuda retardar envelhecimento
Estudo conclui que dieta mediterrânea ajuda a retardar envelhecimento Um novo estudo da Universidade de Harvard concluiu que a chamada dieta mediterrânea, aquela rica em Ômega 3, ajuda a retardar o envelhecimento e a reduzir o risco de algumas doenças. Tudo o que você já sabe que faz bem, faz um bem ainda maior. Além […]
Intolerância à lactose ou alergia à proteína do leite?
Intolerância à lactose ou alergia à proteína do leite? Em situações normais, produzimos a enzima lactase, que tem a função de quebrar a lactose em glicose e galactose e possibilitar a absorção. Algumas pessoas apresentam, na infância ou ao longo da vida, a deficiência ou incapacidade na produção da lactase, tornando-se intolerantes à lactose. Essa […]