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Como praticar exercícios físicos sozinho de maneira consciente com 7 cuidados básicos Praticar exercícios físicos como caminhada e corrida pedem boa postura, intensidade gradual e atenção aos sinais do corpo. Inserir a atividade física na rotina é um dos pilares para uma vida mais saudável. Isso você já deve ter visto ou ouvido em algum lugar. Segundo […]
Diabetes tipo 2 tem cura? Causas, sintomas e tratamentos
Diabetes tipo 2 tem cura? Causas, sintomas e tratamentos A diabetes tipo 2 pode ser causada pela perda progressiva de função da célula beta e da capacidade reduzida do organismo de utilizar a insulina, conhecida como resistência à insulina. Esse tipo de diabetes ocorre quando a insulina produzida pelas células do pâncreas não é suficiente ou não […]
13 alimentos fontes de vitamina A que ninguém nunca te contou!
13 alimentos fontes de vitamina A que ninguém nunca te contou! Alimentos fontes de vitamina A. Não são poucas as funções da vitamina A em nosso corpo. Segundo as nutricionistas Amanda Epifânio, da CITEN, e Fernanda Granja, ambas de São Paulo, ela atua no crescimento, na visão, na integridade dos epitélio (células que revestem o corpo e […]
7 alimentos que você precisa consumir urgentemente para prevenir câncer de mama
7 alimentos que você precisa consumir urgentemente para prevenir câncer de mama Eles são deliciosos e as pesquisas comprovam que agem no sentido de prevenir o câncer de mama. Em teoria, todo mundo deveria seguir uma dieta balanceada com muitas frutas, verduras, legumes e grãos formando um prato bastante colorido. Na prática, entretanto, as coisas […]
Alimentos absurdamente eficientes para combater anemia
Alimentos absurdamente eficientes para combater anemia Veja os nutrientes encontrados nos alimentos que auxiliam para combater anemia. O tipo mais comum de anemia é a ferropriva, causada pela ingestão insuficiente ou má absorção de ferro. O déficit desse nutriente impede a formação da hemoglobina e da mioglobina, que são duas proteínas presentes no sangue e responsáveis pelo […]
Remédio caseiro para aliviar a tosse das crianças (Lista com 6 tipos)
Remédio caseiro para aliviar a tosse das crianças (Lista com 6 tipos) A tosse é um sintoma comum do resfriado e da gripe, que na maioria dos casos não evolui para algo mais sério, e pode ser controlado com remédios caseiros. Todos sabem que a gripe e o resfriado são mais comuns durante o inverno, […]
Razões pelas quais o chocolate é um dos melhores alimentos do mundo (mas, CUIDADO!)
Razões pelas quais o chocolate é um dos melhores alimentos do mundo (mas, CUIDADO!) Conheça os benefícios do chocolate para a saúde saiba porque ele é considerado um dos melhores alimentos do mundo (Garantido)! O cacau pode inibir um mecanismo de estocagem de gordura do corpo A Pesquisa vem da Universidade de Chung Hsing, em […]
Pare Agora e apenas leia as estratégias para melhorar seu condicionamento físico
Estratégias para melhorar seu condicionamento físico Caminhadas, trotes, musculação e ginástica localizada são boas opções para melhorar seu condicionamento físico. O estilo de vida adotado, atualmente, pela maioria das pessoas, está norteado no sedentarismo, aliado ao uso crescente da tecnologia, leva milhares de pessoas a inatividade. Com isso, o condicionamento físico da população está bem abaixo […]
Aqui está a Prova Definitiva de que o Café verde ajuda controlar os níveis de açúcar no sangue
Café verde ajuda controlar os níveis de açúcar no sangue (Prova Definitiva) As substâncias naturais extraídas dos grãos do café verde ajuda controlar os níveis de açúcar no sangue, de acordo com pesquisa apresentada no 245 Encontro Nacional e Exposição da American Chemical Society. Ácidos clorogênicos são substâncias que ocorrem naturalmente em alimentos como maçãs, cerejas e […]
5 frutas desidratadas com benefícios que você provavelmente não sabia
5 frutas desidratadas com benefícios que você provavelmente não sabia É muito comum consumirmos os alimentos e geralmente não conhecemos seus benefícios, então, selecionamos 5 frutas desidratadas com incríveis benefícios para nossa saúde. Conheça quais são elas: FIGO É muito nutritivo e pode contribuir para o emagrecimento, já que traz saciedade rapidamente. O fruto é […]