O que comer antes de dormir sem prejudicar a dieta
O que comer antes de dormir sem prejudicar a dieta Leite com mel, banana e até a soja podem ajudar dormir melhor e ter uma boa noite de sono. É importante dormir bem para a saúde e evitar fazer refeições exageradas e muito gordurosas antes de dormir é uma recomendação que todo mundo conhece para melhorar o sono. Entretanto, o […]
Pasta de amendoim previne o diabetes e contribui para a perda de peso
Pasta de amendoim previne o diabetes e contribui para a perda de peso Pasta de amendoim também é aliada dos atletas e do coração. A manteiga de amendoim ou pasta de amendoim sacia a fome, é saborosa, nutritiva e boa para a saúde. Muitos confundem e acham que o amendoim com seu alto teor de gordura faz parte […]
Termogênicos: por que eles fazem tão bem?
Termogênicos: por que eles fazem tão bem? Conheça os alimentos funcionais que fazem bem ao coração. Alguns alimentos termogênicos são capazes de dobrar o valor medicinal da sua refeição. Alimentos funcionais ou nutracêuticos são aqueles que colaboram para melhorar o metabolismo e prevenir problemas de saúde. Algumas ervas e especiarias são capazes de dobrar ou […]
Raciocínio rápido e ossos fortes dependem da gordura que você come
Raciocínio rápido e ossos fortes dependem da gordura que você come Demonizar as gorduras é praxe nas conversas sobre dieta. A birra encontra respaldo em, basicamente, duas explicações: as calorias que elas acrescentam à dieta e o suposto prejuízo causado na saúde. “O problema é que muita gente confunde gordura com fritura”, afirma a nutricionista Fabiana Honda, […]
Fosfoetalonamina sintética: entenda a polêmica sobre a “pílula anti-câncer da USP”
Fosfoetalonamina sintética: entenda a polêmica sobre a “pílula anti-câncer da USP” Fosfoetalonamina: suposto remédio usado como tratamento para câncer não tem eficácia comprovada. Uma substância conhecida como fosfoetalonamina sintética também chamada de “droga da USP” ou “pílula anti-câncer” ganhou destaque recentemente por ser divulgada como uma promessa de cura para todos os tipos de câncer. A […]
20 truques fitness para vencer a preguiça
20 truques fitness para vencer a preguiça Nos últimos dias você anda com preguiça e sem energia para se exercitar? Então, deixe nossas dicas tomarem conta e vá já para o treino! Por que é tão difícil vencer a preguiça e começar e adotar uma atividade física? “A verdade é que a natureza humana tem […]
5 dicas para controlar ansiedade
5 dicas para controlar ansiedade Saiba como controlar ansiedade e livre-se deste incômodo tomando algumas atitudes no seu dia a dia. A ansiedade é um estado caracterizado por medo, apreensão, mal-estar, desconforto, insegurança, estranheza do ambiente ou de si mesmo e, muito frequentemente, pela sensação de que algo desagradável está para acontecer. Além dos medicamentos convencionais, existem […]
Abandone 10 hábitos que causam envelhecimento da pele
Abandone 10 hábitos que causam envelhecimento da pele Cigarro, estresse, poluição e açúcar favorecem rugas e flacidez e causam envelhecimento da pele. Não tem mulher que não se preocupe com a aparência da pele. Com o passar do tempo, linhas de expressão, flacidez, rugas e falta de luminosidade passam a incomodar. Mas nem adianta gastar os tubos, literalmente, […]
Vitamina de mamão papaia e limão para desintoxicar o estômago
Vitamina de mamão papaia e limão para desintoxicar o estômago O estômago é o primeiro órgão do sistema digestivo a sofrer com um estilo de vida pouco saudável. Alimentos pesados e estresse, assim como agentes infecciosos e remédios, podem fazer o estômago produzir mais ácido clorídrico e irritar a mucosa. Se não for tratada, a irritação […]
Alho-poró previne doenças cardiovasculares e diabetes tipo 2
Alho-poró previne doenças cardiovasculares e diabetes tipo 2 O alho-poró também ajuda a evitar alguns tipos de câncer, obesidade e artrite. O alho-poró é um vegetal da família das cebolas e do alho. Tem um sabor mais suave que o das cebolas e é muito usado na cozinha francesa. Como a maioria dos vegetais, o […]