Vitamina C – Falta, excesso, função, importância, fontes
Vitamina C – Falta, excesso, função, importância, fontes A vitamina C é um nutriente essencial necessário para várias reações metabólicas. Os seres humanos não fabricam vitamina C, a qual é obtida pela alimentação e suplementos vitamínicos. A falta de vitamina C no organismo causa escorbuto. Vitamina C também é um antioxidante, o que significa que tem […]
Os benefícios das frutas vermelhas à saúde
Descubra os benefícios das frutas vermelhas à saúde Benefícios das frutas vermelhas: além de deliciosas, frutas como o morango, a acerola e o blueberry ajudam a proteger o corpo de doenças e ainda contribuem ao emagrecimento. Na ida ao hortifruti, feira ou supermercado, você acha difícil resistir à tentação de incluir as frutas vermelhas no […]
6 bebidas naturais para tratar as infecções urinárias
6 bebidas naturais para tratar as infecções urinárias Para aliviar as infecções urinárias é fundamental estimular a produção de urina com a finalidade de expulsar as bactérias. Com o suco de romã conseguiremos antioxidantes e vitamina C, que podem nos ajudar a proteger o organismo. As mulheres costumam sofrer de infecções urinárias com mais frequência. Porém, […]
7 truques para não ganhar peso na menopausa
7 truques para não ganhar peso na menopausa Menopausa: uma rotina de exercícios diários pode ser muito benéfica para o nosso bem-estar geral. Conseguimos acelerar o metabolismo e melhoramos a saúde de nossos ossos e articulações. O período da menopausa é um processo natural nas mulheres, que se caracteriza pela diminuição de hormônios femininos, o […]
Conheça oito maneiras de parar de roncar
Conheça oito maneiras de parar de roncar Entenda por que emagrecer ou evitar álcool antes de dormir melhora o problema e ajuda você a parar de roncar. Se você ronca, certamente não foi o primeiro a saber. Mas, ao contrário do que se imagina, o som decorrente da vibração dos tecidos da região da faringe […]
A dieta que detona as pedras nos rins
A dieta que detona as pedras nos rins As pedras nos rins tem míseros milímetros. Mesmo assim, é capaz de fazer adulto urrar de desespero. Não à toa, dizem por aí que é a dor mais próxima da do parto que um homem pode sentir. Mas, se você não quer sofrer com o nascimento de […]
Gergelim ajuda a controlar o colesterol e previne derrames
Gergelim ajuda a controlar o colesterol e previne derrames O gergelim também proporciona maior saciedade e é benéfico para os diabéticos. As sementes provenientes do gergelim (Sesamum indicum L.), nativo da Ásia e África, é uma das oleaginosas mais antigas que se tem registro de consumo pelo ser humano e, atualmente, em razão de sua resistência a […]
Salada verde: alface, rúcula, agrião e acelga são aliados da dieta e ricos em nutrientes
Salada verde: alface, rúcula, agrião e acelga são aliados da dieta e ricos em nutrientes A salada verde contém folhas que devem fazer parte da alimentação de todas as pessoas e fornecem vitaminas, minerais e outros componentes importantes. A salada verde deveria fazer parte das refeições de todas as pessoas, pois as folhas, além de […]
Veja alimentos polêmicos para quem tem diabetes e entenda como comê-los
Veja alimentos polêmicos para quem tem diabetes e entenda como comê-los Saiba mais sobre o açúcar, suco, farinha branca, frutas, pipoca, amendoim, batata, entre outros alimentos e bebidas que geram dúvidas entre os portadores de diabetes. Uma das principais questões da dieta dos diabéticos é o impacto da glicose no organismo, já que o paciente […]
Magnésio é aliado dos ossos e controla a pressão arterial
Magnésio é aliado dos ossos e controla a pressão arterial O magnésio é um mineral essencial para a vida. Sua principal função é ativar enzimas que participam do metabolismo de carboidratos, lipídeos, proteínas e eletrólitos. Assim, é necessário para todos os principais processos biológicos, inclusive o metabolismo da glicose, a produção de energia celular e a […]