50 dicas para perder peso rápido hoje
50 dicas para perder peso rápido hoje LIMITE A INGESTÃO DE CALORIAS Perder peso é uma matemática simples: você precisa ingerir menos calorias. Para perder um quilo por semana, queimar ou cortar 3.500 calorias ao longo de 7 dias. Isso significa 500 calorias por dia. É difícil cortar apenas com dieta, especialmente para alguém que […]